一个堪称‘中老年人药房’的动作！强心肺，通经络，越老越要做 / 开普饭

人进入中年之后,身体的各部分机能都在不断的下降,身体各器官都面临着衰竭.50岁之后还能坚持锻炼的朋友们,那么身体的素质自然是要比同龄人要好的.那么您热爱锻炼吗?在运动的时候,身体各个细胞都处于活跃的状 ...

一日之计在于晨,早晨的时光是极为重要的,不过有赖床习惯的人却不在少数.今天要教给大家一个"健康赖床"的理由:躺着健身. 经过一夜的睡眠,全身的肌肉和韧带都处于松弛状态,马上起身,缺 ...

心脏猝死是指由于心脏原因导致的自然死亡,心脏猝死发病突然,进展迅速,死亡率高. 据统计中国每年平均有50万人口发生心脏性猝死,每天死于心脑血管患者数字为1万人左右,其中60%死于心脏病,心脏性猝死的发 ...

导语: 不知道,你们发现没有,当双手对搓的有一股子味道,有人说像鸡屎的味道!对于这个问题,有专家就解释说,这是因为皮肤表面的蛋白质发生了反应产生的味道,是蛋白质燃烧的味道. 一.常搓手好处多 1)能刺 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:搓手撑天护心肺. 张老师:五心是一心,胸襟就是肺气. 手心.脚心都是直达内心的,而胸襟的大小和肺气 ...

说起神奇的粗盐热敷法,不知道大家了解过多少,可能有些朋友也都听说过用粗盐热敷膝盖,可以治疗膝盖痛,其实粗盐热敷的功效不限于此哦!今天我主要给大家分享4种有关粗盐热敷的妙用,大家可以以作借鉴. 1.粗盐 ...

阴天下雨.关节受凉或者过度劳累--不管什么季节,这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至.那么除了服药,还有什么方法可以减轻关节痛患者的苦恼呢?那就是老一辈留下的炒粗盐方法. 中医上讲,热敷又称为&quo ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:强心肺束经脉法. 久坐对我们的危害非常大,除了会增加肥胖几率,影响我们的肠胃功能之外,还可能对 ...

一个堪称‘中老年人药房’的动作！强心肺，通经络，越老越要做