多囊卵巢患者怎样备孕才能中奖

多囊卵巢患者怎样备孕才能中奖

在我接触的多囊患者中，有9成的患者都是为备孕而来，要么总是不中，要么就是妊娠中止，感慨为什么自己那么不幸。下面我们从饮食和生活习惯方面来说一说，多囊女性怎样备孕才能增加受孕的机会。

首先，备孕我们不建议用激素疗法治疗，为什么呢？激素疗法只是补充体内缺少的激素，并不能诱发身体分泌这种激素，所以一旦停药，月经还会停止，自然排卵也就更别谈了，这种治疗方法会让患者陷入一个恶性循环，会更加的依赖激素，长期使用激素的同时也深深的影响着患者的健康，也给中医调理带来很大的难度。

不用激素，该怎样做呢？

一、积极的控制体重

多囊卵巢的原因对人体的内分泌有直接的影响，痰湿体质的患者导致更容易变胖。而积极的控制体重，对于调节内分泌养护卵巢都有很积极的作用，所以积极的减肥是多囊的一剂良药！

二、每天不少于30分钟的运动

我们建议备孕的多囊姐妹增加运动，不管是胖多囊还是瘦多囊，运动能帮助机体调控激素水平，改善排卵情况。尤其很多朋友因为多囊的问题导致不能正常排卵，运动对于改善排卵是非常好的方式方法。当然，积极的运动还能帮助胖多囊控制体重控制体重哦！

三、饮食调理，合理饮食，远离垃圾食品

第一原则是早饭要吃好，晚饭要吃少。早上是人体阳气最充足的时候，我们这些多囊患者全部阳虚，只有早上，有能力去运化食物，吸取精微去滋养5脏。早饭必须吃好，必须包含充分的蛋白质和碳水化合物。比如至少有1个鸡蛋，1碗肉汤，2两左右的包子或画卷等。最好上午再吃一个苹果或其他水果增加维生素。我需要强调的是早饭必须在早上9点以前全部吃完。

补晚饭一碗米粥，1碗肉汤，一点青菜豆腐足矣。我需要强调的是晚饭必须在晚上7点以前完成。

健康饮食的第2原则是远离垃圾食品。什么是垃圾食品？方便食品比如方便面，生冷寒冷食品比如冰棍螃蟹，油炸食品，腌制食品，肥腻食品比如肥肉奶油，特别强调的是反季节食品比如冬天的西瓜黄瓜等不要用。

健康饮食的第3原则是清淡，加工越简单，调料越少越好。比如蒸的比炒的好，炒的比油炸的好。烧烤，麻辣烫等还是远离为好。

健康饮食的第4原则是不可过饱，尤其是晚饭，七分饱就可以了。