跟大家分享几个古人早起段子
作者:admin
“黎明即起，洒扫庭除”
《朱子家训》说：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。”就是讲每天早晨黎明就要起床，先用水来洒湿庭堂内外的地面然后扫地，使庭堂内外整洁；到了黄昏便要休息，并亲自查看一下要关锁的门户。看来，日出而起，日落而息是流传多少年的生理习惯了哈。
《朱子家训》还说：“一家之计在于和，一生之计在于勤，一年之计在于春，一日之计在于寅。”据说过去不少家族都很大，几十口人一起吃饭，得敲锣，然后都来领饭。所以一大家子，早晨黎明即起，洒扫庭除，听锣领饭。
pan>“早起能治百病？！”
李鸿章的《家书》说：“清晨之气最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除。”
“早起三光，迟起三慌”
俗话说：“早起三光，迟起三慌”。小学课本讲鲁迅在课桌上刻了个“早”字，迟到的话，会引来许多不必要的麻烦。《增广贤文》说“先到为君，后到为臣。莫道君行早，更有早行人”。在这个竞争的时代，也要求我们早！也就是勤。要知道，现在已经不是“大鱼吃小鱼小鱼吃虾米”的时代了，而是“快鱼吃慢鱼”的时代！
晚起床是败家的凶兆
《曾国藩家书》说：“晏起，为败家之凶德”，“治家以不晏起为本”，“勤字工夫，第一贵早起，第二贵有恒”。《曾国藩家书》说：诸子弟不好好收拾洁净，就是败家之相。早晨不起床，不叠被、不扫地，这是败家之象，是败家子。还有两句话：“一代疏懒，二代淫佚”。
我个人认为，早起是很好的个人习惯，或者说是一种生活方式，晚起则有慵懒的意思。可是如果把晚起与败家放在一起，似乎有些危言耸听哈。曾老兄，不是我不尊重这个古人哈！
曾国藩几点起床
古人几点起床？早晨四点。曾国藩是清朝的大官，三十二岁时的地位已经相当于现在的正部级干部。清朝的大官早晨天不亮就起，这都是跟长辈学来的，起床后穿戴整齐坐着待一个时辰（一个时辰是两个小时），天才蒙蒙亮。清朝的皇上，也是早晨四点起，都很勤劳。
《曾国藩家书》说：“我朝列圣相承，总是寅正即起，至今二百年不改。我家高曾祖考相传早起，吾得见竟希公、星冈公皆未明即起，冬寒起坐约一个时辰，始见天亮。吾父竹亭公亦甫黎明即起，有事则不待黎明。”“早起，黎明即起，醒后勿沾恋”。
“早起三光，迟起三忙”是什么意思？
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俗语本义
早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光采采;起床晚，容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。也有作“早起三光，迟起三慌”的。
俗语来源
清石天基《传家宝》：“人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益，此时做事，极有功劳，况家内杂事，又须早办。谚云：‘早起三光，迟起三慌。’”清范寅《越谚》：“早起三光，迟起三忙。”
医学意义
俗语尚有“一年之计在于春，一日之计在于晨”的说法，把春天和早晨当成事物的良好开端。早晨就能把全天要做的事情料理妥当了，干起来就会有条不紊，良好的秩序还会带来良好的心态。相反地，起床后慌慌忙忙，哪有工夫去考虑一天的事情，工作起来就得现抓现挠，很容易产生紧张、烦躁的情绪，做起事来容易出差错。坏情绪还是许多疾病产生的根源，久而久之对身体健康造成不利影响。
正如国际长寿学者胡夫兰德所指出的：“一切对人不利的影响中，最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境。”此外，起得早，可以赢得锻炼身体的空间，而锻炼能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展等作用，有利于神经细胞的充分休息。唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》中已明确提出了“晏卧而早起”的观点，把它作为重要的养生经验传给世人。若能早起登厕清理一下肠道，对人的机体则更好。当然，早和晚是相对的概念，按照我国人民的传统习惯，早上的起床时间以5～6点为宜，还可以根据季节的变化和每个人的实际情况适当提前或推迟一些。
若能早起入厕清理一下肠道，对人的机体则更好。当然，早和晚是相对的概念，按照我国人民的传统习惯，早上的起床时间以5～6点为宜，还可以根据季节的变化和每个人的实际情况适当提前或推迟一些。早晨，室外的空气新鲜。在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，十分需要有足够的氧气进行补充。打开门窗，走出去，大自然中有取之不尽、用之不竭的氧源，那种甜丝丝的醉人之感正是大自然给早起人们的赏赐。对于楼房林立、车水马龙的城市来说，早晨更显得宝贵。此时汽车还没有开始大量行驶，空气的污染程度较轻，各种烦乱嘈杂的声音还处于低潮，噪声较小，这对于听觉、神经系统的健康都是大有裨益的。
如果起得晚，想得到这种新鲜空气就困难了。各种机动车辆的大批开动，会使一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质弥散于空气中。据测定，汽车每燃烧l千克汽油，可产生10立方米对人的有害废气。就一氧化碳而言，6点钟之前马路上的浓度只有7～8点的25%～40%，到了8～9点钟，它的浓度将提高10倍左右。人的呼吸道富有水分，肺泡面积铺展开后要比体表面积大25倍，容易接触、溶解、吸收空气中的这些毒素，如长期在体内形成积蓄，到一定程度时就会引起相关疾病的发生。
所以大家尽量“早起三光”，不要“迟起三忙”啊！