：：：：：：【提个醒】降尿酸，治痛风，请听专家总结的20句大实话

1, 碳酸氢钠碱化尿液，有助于排泄尿酸，但单独喝苏打水基本没用。

2，豆浆属于低嘌呤食物，每100毫升豆浆嘌呤含量<50mg。

3，痛风，高尿酸应该找风湿科医生治疗，他们是专业的。

4，咖啡有助于降尿酸。

5，每日应该喝水超过1500cc。

6，蒲公英，车前草，宣木瓜研究表明能降尿酸，煮水喝。

7， 吃别嘌醇一定一定要基因检测HLA~B*5801，防止发生迟发性的免疫介导过敏反应。

8，吃苯溴马隆要配碳酸氢钠饭后吃，效果好。

9，吃非布司他一定不要剧烈运动，有心血管风险。

10，非布司他，别嘌醇，苯溴马隆，最常见降尿酸三大药，安全性各有优劣，听医生吃。

11，国产药和进口药效果差别不大，价格差好几倍。

12，西芹籽，鱼油，白藜芦醇，酵素，青汁，这些保健品治疗痛风效果微乎其微，不值得花钱。

13，秋水仙碱对控制痛风性关节炎具显着性疗效，但副作用大，有效量接近中毒量，服药需要医生指导。

14，尿酸高的人，请不要喝酒，白酒啤酒果酒都不要。

15，尿酸高的人，请不要吃糖，白糖红糖麦芽糖都不要。

16，尿酸高的人，多吃富含维生素的水果蔬菜。

17，尿酸高的人，请远离海鲜，内脏，牛羊，鸭鹅，鲈鲤。

18，尿酸高也是有遗传因素的，但不是遗传病。

19，尿酸高四大并发症，关节炎，痛风肾，心血管系统疾病，胃部疾病。

饮食上有没有什么建议

1.饮水，一定要大量饮水，建议每天2000cc水以上，也就是4-5斤水，水不要加糖，不要加盐。可以用咖啡或者淡茶取代一部分。

2.少食甜食和甜果，富含果糖的东西一般禁食，因为果糖在代谢过程中阻碍了尿酸的排泄。

3.素食为主，不食除（海参，海带）以外的海鲜，动物内脏。

4.间歇期每天建议用鸡蛋补充蛋白，替代肉类。不食用汤类，尤其高汤，火锅。

5.蒲公英，宣木瓜，玉米须，车前草，冬瓜，栀子，佛手，等等多熬成水来喝。

6.不要剧烈运动，不要生酮减肥，减太快和运动太激烈也可能导致急性发作。

7.不食酒精饮料。

看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~