高血压五步用药法，3种习惯调整，血压正常...

第一步：
新发或轻中度高血压患者，可以选单纯的一种降压药来治疗，可以是普利类、沙坦类、地平类或者利尿剂

第二步：
上述治疗血压不达标，可以选择小计量的普利类、沙坦类、地平类进行联合用药

第三步：
上述仍然不达标，使用全量的普利类或者沙坦类加上地平类进行治疗

第四步：
上述仍然不达标，在第三步基础上加利尿剂

第五步：
上述仍然不达标，说明是难治型高血压，在第四步的基础上加一种药物叫螺内酯

高血压防治指南要求，除了药物治疗之外，生活方式调整也非常重要，做到下面三点

1.每天吃盐量不超过6g，切忌辛辣、油腻的食物，喝水可以加入苦荞、荷叶对血管好

2.适当运动，每天运动时间建议半小时以上，做有氧运动

3.保持良好的心态和稳定的情绪