【每日一膳】三花枸杞茶：开郁散结，调经止痛，养肝明目、清心补肾、健脾和胃、美容养颜
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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
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春天的天气总是容易让人口干舌燥，对于一向就喜欢喝水的我来说，最近更是经常像一个老干部一样水杯不离身。而经常喝白水，时间久了也会觉得有些无味。
便开始自己鼓捣了些可以冲泡的东西，烘焙一些应季水果干，搭配在一起，冲饮后喝起来也不会太单调。
还有各种好看又好喝的花茶们也是我最近的心头好，不仅好喝健康，花朵在水中冲泡后有时也很好看。
本来春天天气干燥，也容易疲乏，积淀了一冬天的寒气也应该在春天赶紧散去。喝一杯花茶，解渴解乏的同时，也能调养身体。
做法：
玫瑰花3克
菊花3g
虽然喝菊花茶无法直接减肥。但喝它可以降低血脂、消除水肿，起到一定的塑形瘦身作用，不过无法直接消耗脂肪。其中含有的营养物质如氨基酸、黄酮类物质等可以补充人体每日所需元素，延缓衰老，若与运动等活动结合，可以有效达到瘦身的效果。
菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。
眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的。
茉莉花3g
常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效 。
1、行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
2、抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
3、疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
枸杞3g冲洗干净，投入煲中
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。
枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
把材料用热水冲泡，代茶饮
喝茶对于中国人来说，尤其是老一辈的人是一门学问，更是一种习惯，我们中医认为不同种类的茶叶也有着不同的功效，喝的对了不但陶冶情操也可以强身健体。