关于浑圆力的组成(揭密意拳-大成拳的绝密)

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(附案例截图)

浑圆力是在间架支撑力和支撑反作用力的支持下的腰脊之力,腰脊之力是浑圆力的核心,也是练习武术者所追求的最终目标。把浑圆力详细解剖,可以把到浑圆力划分成很多种力量,一般情况下是有一定的训练顺序,一般人应遵循这个顺序去训练。

一、间架支撑力:

只有培养出合理的间架才能产生出有骨骼支撑下的支撑力,好比是框架结构楼房中的钢筋混凝土结构一样重要,是维持整个浑圆力的最基本最基础条件,没有这个最基础的间架结构,所谓的大成拳意义上的一切力量都是假的,所以说,间架支撑力是万力之根本、之源泉,要想学习得到中国武术精华就必须懂得什么是合理的间架,否则终生不能得到精华。

二、支撑反作用力:

反作用力是在支撑力的支持下产生出来,支撑力在初期是静态的,逐步过度到动态,反作用力自始至终是动态的,反作用力是有主动反作用力和被动反作用力组成,主动反作用力就是主动地动作产生的,为打击和控制创造有利因素,被动反作用力是当对方给予施加压力时产生出来的能动作用。高频震颤是主动反作用力的一种表现形式,是意拳(大成拳)技击要求的主要力量,没有反作用力就没有大成拳的技击,也就不存在精华。

三、平衡力:

平衡力就是维持自身平衡的力量,在与对手的周旋运动时和力量爆发时,以及在控制对手时,保持自己身体的平衡是一条至关重要的因素,失去了平衡的身体就根本不可能爆发出惊炸之力,也不可能控制对手。制人而不制于人首先必须是自身的平衡,自身的平衡是有外动保持平衡力和内动保持平衡力来维持的,外动和内动有本质的区别,外动是常动,是直观的,内动是瞬间的,是从身体的腰脊发出来的。两者相互联系共同作用,体现拳学的精华所在,但是它们都不是孤立存在的。

四、鼓荡力:

鼓荡力就是呼吸弹力,呼吸弹力必须采取是逆行呼吸,呼吸与动作协调一致,达到高度协调时产生出来的一种腹内压,是胸横隔膜下压,会阴上体对身体最薄弱的环节给予的加强,鼓荡力最初表现身体中部位置,最终能达到四稍,王乡斋先生所谓的“一面鼓、一面荡、周身无点不弹簧”,就是对鼓荡力的形象描述,鼓荡力是修炼浑圆力的内力的最重要成分,没有鼓荡力的参与,就不是完整的浑圆力。

鼓荡力是修内、养生和技击的双重训练,是达到上乘境界的必经之路。

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五、矛盾力:

矛盾力就是挣拉力,挣拉的范围涉及到全身的每处能曲申的部位,是整体的内合外撑,是同时的向心力,初期的感觉只能是局部的矛盾力,最终是全身无处不挣拉的感觉,这主要肌肉和神经的协调一致在支撑力的配合下所能产生的,没有挣拉的矛盾力就不能体现出浑圆力的浑圆和奥妙。

矛盾力不是单纯的开合,也不是机械地对等用力,是以上力量的集合表现,非门内之人不能窥其真谛。

六、螺旋力:

螺旋力不是人们普遍想象的机械的旋转,也不是单纯的拧裹之力,是以腰脊为中心轴旋转产生出的,能化解对方强大的冲击力和持续力,并同时抛打出爆发力的离心力,是腰脊扭挫为力源,传递四稍的顺力逆行,是高层次的功力,非明师指点不能得其真谛。

螺旋力的奥妙在于能借力,粘连黏随离开了螺旋力就不能施展,所以没有相当的基础根本就不能理解什么螺旋力,也不要过早地去猎及螺旋力。

七、冲击力:

冲击力是整体运动对对方身体平衡的破坏,冲击力必须有持续力的配合才能达到完美的效果,掌握冲击力的必要条件就是以以上的力学为基础,否则就会失去自身的平衡,被对手所利用,冲击力在实战中能起到意想不到的效果,乘胜追击和主动反击都利用了这个令对手不能适应的,强劲的,排山倒海之势的冲击。

冲击力是动态的,是运动中的浑圆力,是步法和身体的高度协调,如果没有掌握冲击力最好是不要轻易地表现自己,发人丈外就是爆发力和冲击力相互配合。不经过严格的训练也不是轻易就能掌握的。

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八、离心力:

离心力是打击力的另一种表现形式,离心力和螺旋力有着紧密的联系,没有螺旋力就不能产生离心力 ,离心力不是螺旋力,要清楚地看到,离心力是和螺旋力的区别,螺旋是手段,离心是打击,例如“榔头拷打”就是螺旋力的作用下产生离心力的具体表现,“钻拳”也是螺旋和离心的同时作用。

离心力不能孤立存在,必须是松活弹抖下的顺力逆行,没有良好的平衡力是很难掌握离心力的。

九、重力:

重力就是身体重量所固有的重力位能所产生的重力动能,因为身体本身的重量就是阻力,也是缓冲力,质量的大小也是力量的组成部分,不以人们的意志为转移。

这个力量是天然的,也有后天的,日本的相扑运动员以吃的身体巨胖为本就是典型重力。

十、固有本力:

有的人天生就是大力士,这个遗传因素,有种族因素,不以人们的意志为转移。

十一、摩擦力:

不懂得摩擦力就不能很好的发挥自己所掌握以上的所有的力量,因为没有摩擦就不能发挥,学习和利用摩擦力是大成拳的必修课程,这里所说的都是滑动摩擦。

摩擦力的利用是有客观条件的,例如对方浑身不穿衣服都涂抹了很多油,就减少了摩擦对于控制和爆发都有很大的影响,根据现实的条件尽可能增加摩擦,减少自己身体的摩擦。

十二、爆发力:

爆发力是对对手的有力打击的重要手段,就是在最短的时间内,最短的距离内,发出最大的能量,爆发的源泉是在掌握以上的所有的力量的基础上,把这些力量协调一致,同时还有很多的要领和秘密,

爆发的原理是高深的,但是并不是末测,一般的人都能在很短的时间内掌握这个令人向往的技击手段,只是一般的人都不知道这个训练的途径,在慢慢的拳学道路上走到了歧经,没有得到正规的、严格的、科学的、系统的、直接进入拳学核心的训练。

十三、柔化力:

柔化力就是粘连黏随的力量,柔化的力量也含盖了轻灵的成分,柔化不是不用力,而是韧性的力量,有很多的人错误的认为柔化就是不用力,其实这是没有得到拳学真谛的表现,究竟什么是柔性力量呢?好比是一根拉紧的铉,这根拉紧的铉既有弹性又有韧性还具有钢性,形象地说拉紧本身就是用力,就是钢劲,钢的同时能产生弹的成分,不是轻飘飘的。

这种力量是用以控制人,或者是有余地的防御手段,是达到高境界时才能具备的一种清逸大勇,非等闲之人所能悟极。

十四、假借力:

假借的本身就是心理训练,是达到高层次的时候才能训练的内容,是利用假借的设想,达到调整自己心态,使之临危不惧,思路清晰,动作协调,假借能刺激大脑皮层神经,使自己处于激奋的迎战状态,假借的内容是丰富的,不能拘泥,尽量地寻求高、大、猛、凶的环境,要“虚无求实切”。

十五:腰脊之力:

在太极拳里有“一身备五弓”之说,什么意思呢?就是说身体两只手臂和两条腿是四张弓,身体的脊椎是一条中心最大的中心弓,大成拳把脊椎这张弓的源泉力就叫做“腰脊之力”,只有达到“四如”境界,“腰脊板似牛”的层次,才能说是得到了真正的意拳(大成拳)的浑圆力,就是说最高境界是腰脊之力,只有掌握了以上的所有的知识,才能窥视到拳学的真谛和精华。

腰脊之力是从大动、小动、微动、不动之动,真正的不动过度过来的。腰脊之力也是能让大多数的人都能在很短的时间内掌握的,之所以没有普及和被大多数的人所了解,是因为得到腰脊之力的人太少了,试想,自己都没有明白什么腰脊之力,怎么能较别人?知道腰脊之力的人并不多,纵然就是有的人得到了腰脊之力也未必倾囊相授给别人,因为这是吃饭的本钱。

十六、惊炸力:

王乡斋先生在《论桩功与四形》中提出“拳者,力之奋也”,他把力量的特殊的爆发称为“惊炸”。惊炸的力量没有方向性,在发人时可把对手发出丈外而不伤其身,打击时在不移动对手的情况下,力透其身,伤及内脏,其劲力之迅疾如同闪电不及掩耳,其凌厉无坚不催,如大海波涛连绵不断。只有通透熟识了“四形”以后,才能领略到“惊炸”真实含义。

要获得“惊炸”之力,首先必须在明师的指导下,观其神、闻其声、度其意,心明神会,循序渐进,才能有得,其次遵循科学的训练方法和训练程序,破除迷信的观念,树立“惊炸”高深并不莫测的思想,才会日有所学,日新月异。否则徒耗时日,越练离“惊炸”之力越远。

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