一生要养成的50个好习惯
一生要养成的50个好习惯
阅读摘录笔记★ No.113
一生要养成的做人好习惯
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01. 气量恢宏，气度决定人生高度
能否拥有气度，关键靠三点：一是平等的待人态度。不自认为高人一等，保持一颗平常心，平视他人，尊重他人；二是宽阔的胸襟。心胸坦荡，虚怀若谷，闻过则喜，有错就改；三是宽容的美德，能够仁厚待人，容人之过，“宰相肚里能撑船”，而不是斤斤计较，睚眦必报。
如何“养量”：
（1）平时凡是小事，不要太过和人计较，要经常原谅别人的过失，但是大事也不要糊涂，要有是非观念。
（2）不为不如意事所累。不如意事来临时，能泰然处之，不为所累，气度自可养大。
（3）受人讥讽恶骂，要自我检讨，不要轻易反击对方，气度自然日夜增长。
（4）不怕吃亏，便宜先给别人，久而久之，从吃亏中就会增加自己的气度。
（5）见人一善，要忘其百非。只看见别人缺点而不见别人的优点，无法养成气度。
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02. 信用是受用一生的无价之宝
不欺骗，不隐瞒，才是正确的做人习惯和人生态度。远离尔虞我诈，圆滑世故，多一份真诚的感情，多一点信任的目光，脚踏一方诚信的净土，就可浇灌出人生最美丽的花朵，夯筑起人生坚不可摧的铜墙铁壁。
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03. 谦逊是一切美德之母
无论人家怎样夸奖你，你都要明白，你还远不是个尽善尽美的人。你要懂得，人们赞扬你，多半是要求你这样进行自我教育：怎样才能做得更好。如果你不再进行自我锻炼和自我教育，那就是一种自高自大的表现。
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04. 做正直的人，走最广的路
（1）正直意味着高标准地要求自己。
（2）正直意味着有高度的名誉感。
（3）正直意味着具有道德感并且遵从自己的良知。
（4）正直意味着有勇气并坚持自己的信念，这一点包括有能力去坚持你认为是正确的东西
（5）正直意味着自觉自愿地服从，从某种意义上说，这是正直的核心，没有谁能迫使你按高标准要求自己，也没有谁能勉强你服从自己的良知。
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05. 责任感成就伟大的品格和人生
当我们做到了遇到失意的事，不迁怒于他人后，就要试着去敢于承担责任。只有勇于承担责任的人，才能得到别人的信任和支持，才能得到成功的奖赏，才能配得上荣誉的桂冠。
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06. 自省，让你的内心更丰富
我们每个人都要有直面现实、正视矛盾、解决问题的信心，学会勇敢地自省，养成反思自我的自省好习惯。只有不断地自省，我们才能不断地纠正错误、弥补不足，才能获得持续的成长和进步。
一生要养成的说话好习惯
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07. 流利表达，开口就能打动人心
只有懂得说话的节奏、思路清晰的人，说话才有感染力，才能打动人心。
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08. 给自己的语言穿上“魔法衣”
（1）发音清晰，段落分明，字句之间要层次分明。改正咬字不清的缺点，最好的方法就是大声地朗诵，久而久之就会有效果。
（2）语调要低沉明朗。明朗、低沉和愉快的语调最吸引人，所以语调偏高的人，应设法练习变为低调，才能说出迷人的感性声音。
（3）音量的大小要适中。音量太大，会造成压迫感，使人反感；音量太小，则显得你信心不足，说服力不强。
（4）说话的语速要时快时慢，恰如其分。遇到感性的场面，当然语速可以加快，如果碰上理性的场面，则相应语速要放慢。
（5）懂得在某些时候停顿。不要太长，也不要太短，停顿有时会引起对方的好奇和逼对方早下决定。
（6）措词高雅，发音要正确。学习正确的发音方法，多加练习。
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09. 说话贵在简明、简洁、简要
说话主题鲜明有力，顺序清晰合理，内容集中紧凑，言辞简洁明了，这样才能够让人既听得津津有味又大有收益。简洁说话的习惯，应当成为我们日常说话的必修课。
10. 与人交谈要真实、真情、真诚
一个人如果讲话华而不实，缺乏真挚而热烈的情感，虽然能一时欺骗听众的耳朵，却永远得不到听众的心；只有讲话时袒露情怀，敞开心扉，才会达到语调亲切、说理真诚、激情迸发、内容充实的效果，也就会字字吐深情、句句动心魄。
11. 赞美是人际沟通的催化剂
夸奖人的时候，不可静如秋水，要七情上脸。不要以为喜形于色是不老练的举动。别人的进步，值得我们为之欢欣鼓舞，并且让对方毫无疑义地感知我们的赞美和欢愉。——毕淑敏
12. 温言软语自有千钧之力
委婉，或称婉转、婉曲，是一种语言的表达方法。它是指在讲话时不直陈本意，而用委婉之词加以陈述或暗示，让人思而得之，而且越揣摩，含义越深远，因而也就越具有吸引力和感染力。
13. 谈吐优雅，让全世界为你鼓掌
无论在什么场合，如果你能够表达清晰、用词简洁，再加上抑扬顿挫、娓娓道来的语调，就能够吸引听众、打动别人。如果你善于辞令，再加上周到的礼节、优雅的举止，在任何场合，你都会畅通无阻、受到欢迎。
一生要养成的交际好习惯
14. 一见如故，把陌生人变朋友
一见如故，这是成功交际的理想境界。
15. 你的微笑价值百万美金
微笑无需成本，却创造出许多价值。微笑使得到它的人们富裕，却并不使献出它的人们变穷。——斯提德。
16. 好形象是社交最漂亮的名片
（1）保持仪表整洁：要求仪表仪容整洁、干净，面容、头发、脖颈、耳朵、手、服饰等方面都要照顾到。
（2）身上无异味
（3）服饰干净整齐
17. 优雅的举止，高贵的风范
（1）走姿
（2）站姿
（3）坐姿
（4）表情
18. 你要人怎样待你，你便要怎样待人
首先，从内心要有尊重他人的基本认识。现实中人确有职位、身份高低之分，但不存在人格贵贱之别。
其次，从外在言行礼仪中表现对他人的尊重。在与人交往的态度上，要特别注意我们的举手投足，要从细节上让对方敏感的神经因我们的善意而放松，例如注意倾听、谦虚礼貌、实事求是，都属于尊重别人的表现。
再次，在小细节方面展示我们的尊重。守时向来是有修养、有素质的人必备的良好品质。
最后，言语要得体。
19. 体察人心，交际场上如鱼得水
人与人天天密切地接触，要互相付出代价的：要仅仅欣赏对方的优点，而不刺痛对方的缺点，也不被对方刺痛缺点，双方都需要有多方面的生活经验、理智和诚挚的热情。——冈察洛夫
一生要养成的做事好习惯
20. 完美的计划是完美做事的开始
中国有句老话：“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。”设定好自己的目标，有计划有步骤地做事，这样可以提高工作效率，快速实现目标。计划是成功的开始，要想高效地达成目标，就要养成制订计划、按计划做事的好习惯。
21. 成事要义：行动！行动！再行动！
我发现，如果我要完成一件事情，得立刻动手去做，空谈无济于事！——比尔·盖茨
22. 把第一位的事放在第一位
人类的重要任务就是将主要事务放到主要的位置上。——史蒂芬·柯维
23. 不留后患，第一次就把事做对
努力不是半途而废，不是尽力而为，而是全力以赴，有始有终。——霍华德·凯特
在做事之前，哪怕是一件小事，也要前前后后想清楚了，除了已经想到了要做的事情之外，还有什么事情是相关的？有什么可能的情况出现？对各种可能的情况有什么对策？等等。
24. 学会专注，一次只做好一件事
与其花许多时间和精力去凿许多浅井，不如花同样的时间去凿一口深井。——罗曼·罗兰
25. 善用80/20法则，找准高效的支点
80%的收获来自20%的努力，其他80%的力气只带来20%的结果。——里查德·科克
（1）在一项小范围的事上，追求专精，培养一种核心技能
（2）你找的事，是你喜欢的
（3）明白“知识就是力量”的道理
（4）知道自己的市场与主客户所在，并全心服务他们
（5）找出最能给你八十分效果的二十分事务
26. 完成工作的方法是珍惜每分钟
完成工作的方法是爱惜每一分钟。——达尔文
时间管理包括三个核心的问题：第一，什么事情是必须做的；第二，如何看待他人；第三，如何对时间实施统筹规划。
一生要养成的学习好习惯
27. 多给自己的脑袋“投资”
人生最好的投资就是投资自己；这一生最值得栽培的人就是自己。——撒切尔夫人
28. 阅读，做迷茫时代的明白人
读了一本书，就像对生活打开了一扇窗户。——高尔基
读书可以使人明心、清脑、益智、养气。明心指读书可以开阔人的心胸，涤荡人的灵魂；清脑指读书可以拓宽人的思路，开阔人的视野；益智指读书可以增长人的智慧和才干；养气则指读书能陶冶人的情操，提高人的自身修养和气质。
29. 学得扎实方可厚积薄发
高级的精神文化，往往会使我们渐渐达到另一种境地，从此可不必再依赖他人以寻求乐趣，书中自有无穷之乐。——叔本华
任何人的成功都离不开知识、经验和能力的长期积累，正是在这点滴的成长中，一个人的素质才由量变升华为质变，从而开创出一片崭新的天地。
30. 重视读“生活”这部无字大书
读书，这个习以为常的平凡过程，实际上是人的心灵和上下古今一切民族的伟大智慧相结合的过程。——高尔基
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”读书学习获取知识诚然重要，但实践获真知也是必不可少的。
31. 天天向上，每天进步一点点
进步，意味着目标不断前移，阶段不断更新，它的视野总是不断变化的。——雨果
成功需要你
——
只要再多一点能力。
只要再多敏捷一点。
只要再多准备一点。
只要再多注意一点。
只要再多培养一点精力。
只要再多一点创造力。
32. 终身学习是你一生的护照
学习，不断地追求真理和美，是使我们能永葆青春的活力来源。——爱因斯坦
一个不断学习的人才会保持自己头脑的灵活，才能保证自己的思想不断地向前跨越。
一生要养成的思考好习惯
33. 从自囚的“栅栏”里走出来
要从自囚的“栅栏”内走出来，还创造力以自由，首先就要还思维状态以自由，突破常规思维。在此基础上，对日常生活保持开放的、积极的心态，对创新世界的人与事持平视的、平等的姿态，对创造活动持成败皆为收获、过程才最重要的精神状态；这样，我们将有望形成十分有利于创新生涯的心理品质和思考习惯，并使得有可能产生的形形色色的内在消极因素，及时地得以克服。
34. 遇到问题大脑多转几个弯
换个角度看问题，生命会展现出另一种美。——罗丹
35. 先有超人之想，才有超人之举
想象力比知识更重要。因为知识是有限的，而想象力包括了世界上的一切，推动着社会的进步，并且是知识进化的源泉。——爱因斯坦
36. 独立思考是通向真理的桥
要是没有能独立思考和独立判断的有创造能力的个人，社会的向上发展就不可想象。——爱因斯坦
学会用智慧的方式思考，比掌握任何一门功课更让人受益终身。
37. 变通，将脑袋“打开”1毫米
有成就的人大都勇于尝试新方法，乐于冒险、求进步、喜试验、能变通。而顽固、严苛、立定不前、缺乏弹性的人，看起来很古板，也是最不能适应环境变化的人。养成灵活变通的习惯，是突破困境、走向成功的一个关键，不只在学习、工作中是这样，当别人交代你一件事情的时候（尤其是你的上司、领导、老师等），这种思维灵活的习惯是相当重要的。
38. 创新，先人一步迈上成功彼岸
创造的机制是：由于知识的继承性，在每个人的头脑里都容易形成一个比较固定的概念世界，而当某些经验与这一概念世界发生冲突时，惊奇就开始产生，问题也开始出现。
一生要养成的创富好习惯
39. 目标是财富人生的导航灯
财富与大胆的人站在一起。——维吉尔
40. 用勤奋和双手铺就财富之路
通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。——巴尔扎克
41. 不把鸡蛋放在同一个篮子里
不要把你所有的鸡蛋都放在一个篮子里。——詹姆斯·托宾
42. 赚钱是行为，理财是习惯
任何巨大的财富，在最初积累的时候，往往是由一个很小的数量开始的。——邓拓
43. 让金钱衍生出更多的金钱
一生能够积累多少财富，不取决于你能够赚多少钱，而取决于你如何投资理财；钱找钱胜过人找钱，要懂得让钱为你工作，而不是你为钱工作。——巴菲特
44. 将节俭的习惯渗透到骨子里
如果你养成了节俭的习惯，那么就意味着你具有了控制自己欲望的能力，意味着你已开始主宰你自己，意味着你正在培养一些最重要的个人品质，即自力更生、独立自主，以及聪明机智和独创能力。
一生要养成的生活好习惯
45. 营养搭配均衡，吃好每天三顿饭
人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。——弗吉尼亚·伍尔夫
46. 养成每天运动的好习惯
器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。——康德
47. 与压力做朋友，与压力共舞
成功的法则应该是放松而不是紧张。——马克斯威尔·马尔
（1）一次只担心一件事情
（2）每天集中精力几分钟
（3）说出或写出来你的担忧
（4）不管你有多忙碌，一定要锻炼
（5）享受按摩的乐趣
（6）放慢说话的速度
（7）不要太严肃
（8）不要让否定的声音围绕自己而把自己逼疯
（9）让自己彻底放松一天
（10）至少记住今天发生的一件好事情
（11）学会说“不”
（12）不要拿别人的错误来惩罚自己
（13）不要拿自己的错误来处罚别人
（14）不要拿自己的错误来惩罚自己
（15）学会放弃
48. 休息也是工作的一部分
休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。——泰戈尔
事业的成功是很重要的，但如果为此而牺牲了健康和家庭，也是很遗憾的。不会休息的人也不会工作，一刻不停地忙碌只会透支你的生命，降低你做事的效率。要减少生活中的压力，我们就要学会休息，以便储备更多的体力和精力来应对下一步的挑战。
49. 心灵越丰富，生活越有度
所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
快乐其实就在我们身边，只不过我们没有用心体味罢了。其实，生活中的情调要靠自己去创造，与其苦苦地去追寻，不如先细心体会眼前实在的快乐。
50. 你的自控，是一切美好的开始
当感情只是劝我们去做可以缓行的事的时候，应当克制自己不要立刻做出任何判断，用另一些思想使自己定一定神，直到时间和休息使血液中的情绪完全安定下来。——司各特
可以转移情绪的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读书籍，等等。总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，会有利于情绪的及时稳定。