医生提醒：春天养肝可多吃这几种食物，或会让肝慢慢变柔软
导语：随着我们的生活方式改变，生活条件也变得越来越好，很多人的物质也在各个方面得到了很大的提升，但是有些人在日常生活中开始出现了一些伤害身体的坏习惯，从而就会导致患肝脏疾病的人数越来越多。
干燥是我们身体中最重要的排毒解毒器官，可以帮助我们身体促进毒素和垃圾的排出，对于维持我们身体的正常运转有着非常重要的作用，有人说养肝就是养命，其实这句话说的一点也不假。
所以如果肝脏出现了问题，那么我们的健康也得不到了，保证我们在日常生活中应该要多多的注意，适当的改善一下，或许就可以帮助起到养肝护肝的作用。
医生提醒：春天养肝可多吃这几种食物，或会让肝慢慢变柔软
无花果
无花果不仅营养丰富，而且含有多种可以护肝的物质。其中的机酸和多种酶，能护肝解毒，还能清热润肠、开胃促消化，并且对有毒的物质有一定抵御作用，比如：二氧化硫、三氧化硫等。
鸡蛋
鸡蛋可提供一些高质量的蛋白质，且其中含有8种人体必须的氨基酸、胆固醇和胆碱等，能支持肝脏的解毒工作。
鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，有较好的食疗作用，可补肝肾、益脾胃、化痰止咳，对肝肾虚弱的人有较好的补益作用。而且手术后的患者吃鲈鱼能生肌长肉，帮助其尽快恢复。
香椿
香椿在春季是比较常见的，被人们誉为树上蔬菜，主要是因为香椿是采摘自香椿树上的嫩芽而来。香椿味道吃起来有点苦、性平、无毒，适当的食用具有开胃、祛湿、消火、解毒等功效，可以人体的肝脏等器官具有不错的一个保护作用。
养护肝脏健康，要避开这3类饮食
酒精饮料
第一点是大家都耳熟能详的，那就是“酒”的影响。进入人体的酒精有90%以上经过肝脏代谢，在代谢过程中，酒精的中间代谢产物乙醛还是一种毒性物质，因此，酒精的摄入，伤害肝脏健康是最直接的一种危害。特别是一些长期大量饮酒的朋友，最终合成了酒精性脂肪肝，酒精性肝硬化，真的是得不偿失。
高糖食物
相信大家都知道糖尿病的病人不能吃糖，并且过量吃糖对于正常人也是有坏处的。过量摄入糖分其实不仅仅可能会导致糖尿病，它也会导致热量堆积在肝脏之中，从而导致脂肪肝的形成。此外，如果热量堆积于体内，使很容易导致肥胖的。肥胖的人患有脂肪肝的概率相比于常人是更大的。
霉变的食物
日常生活中，应尽量避免，比如发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等霉变食物，这些食物是导致肝癌的重要因素之一，为什么这么说呢，专家表示，目前发现的最强致癌物之一是黄曲霉素，而这些食物中的黄曲霉素含量就特别高。
结语：对于肝脏的健康问题，除了要注意饮食方面以外，还要注意不要滥用药物，积极的进行体育锻炼，保持一个良好的心态，避免发怒抑郁，保持良好的作息习惯，免伤肝的行为，这一些方面我们都需要继续做好，这样才有助于保护我们的肝脏健康与身体健康。