【侯老师说食疗】煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!

煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!👉 侯老师说食疗 2021-01-09

转载内容请注明来源煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!来自侯老师说食疗00:0002:37白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂、养生防病,轻松吃出好身体和好身材!加谷物白米饭吃腻了,加点颜色吧!紫米、黑米都是珍贵的谷物,营养价值远胜于普通大米。紫米可补血暖胃,用它煮粥煮饭食用能滋阴补肾,对皮肤、头发都很好。黑米更是药食同源的珍贵食材,能治疗腰膝酸软、体虚贫血,常用于病后调理身体的食补。多吃这两种有颜色的米,保准你的气色红润、发质强韧,越吃越年轻。加豆类煮饭时加入几粒红豆,煮好的红豆饭,扑鼻而来的红豆清香,味道更加香甜,好吃极了!红豆是传说中的“瘦腿瘦脸”食物,并非有什么神奇之处。主要是因为红豆中含有大量的钾元素,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,能利湿利尿、消除水肿,有助于消除腿部脂肪。加薯类南瓜中的胡萝卜素含量很高,它具有很强的抗氧化功效,可以预防身体器官衰老,保持皮肤紧致。另外,南瓜中还含有钴元素,可增强造血功能,有助于调理身体、补足气血。(

长按保存图片,分享给身边的朋友吧!)秋冬季节多喝南瓜粥,就是最简单、方便的美容滋补秘方。但需注意的是,不可过量地食用南瓜,否则会因摄入过多的胡萝卜素而使皮肤发黄。所以每周吃一两次南瓜饭,还需要多搭配其他蔬菜,这样才能达到最好的食补效果。·END·添加小助理养生难题一问便知长按识别二维码▼往期精彩回顾▼106岁老人从不犯心血管病,只靠一道家常菜!人人可复制~花椒泡水好处多,喝一次放几颗,这3件“好事”或许悄悄降临!每天吃一把它,一觉睡到大天亮,中老年都适合!

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