今天晚餐吃什么？豆皮蔬菜卷，低脂低卡超好吃！ / 开普饭

各种食物的升糖指數 1.低升糖指数食物(GI 55或以下)五谷类:全蛋面.荞麦面.粉丝.黑米.黑米粥.通心粉.藕粉蔬菜:魔芋.粟米.大白菜.黄瓜.芹菜.茄子.青椒.海带.鸡蛋.金针蘑.香菇.菠菜.蕃茄 ...

导读:用它代替晚饭,锅里一煮就做好,低脂低卡高蛋白,好吃还省事. 天气渐热,人们从厚重的棉袄换成了单薄的外套.很多爱美的人怕长胖,晚餐都会选择一些低脂低卡高蛋白的食物.娟妈便是其中一个,为了不长胖,会 ...

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点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

低脂低卡鸡丝生菜卷放开吃0负担,减脂期美食食谱说到减脂瘦身食谱,大家肯定知道鸡胸肉制作的减脂美食,其中有一种减脂美食食谱,鸡丝生菜卷,不知道作为减脂人士的你有没有做过呢,低脂低卡的鸡丝生菜卷特别适合 ...

#美食#现在已经进入6月份了,夏天已经进行了一半了.爱美是人的天性,不管男生还是女生,都是爱美的.每次出门都会照镜子看看自己穿的合适不合适,有的时候还会换好几套衣服.很多时候,大家也会控制自己的身体, ...

快要过年了,过年必不可少的就是吃一顿美味的年夜饭,今天介绍的三道菜分别是豆皮蔬菜卷.香辣剁椒鲈鱼.红酒炖牛肋排.这三道菜十分适合作为年夜菜食用,那么接下来就让我们一起看看这三道菜如何制作吧! 1.豆皮 ...

香蕉酸奶卷饼 Banana yogurt rolls

减肥期间能吃饼干吗?低脂低卡曲奇饼干色香味俱全,一口一个大胆吃不怕胖! 在日常生活中,女孩们都很喜欢吃零食,目前零食种类确实太多了,其中就包含各式各样好看好吃的曲奇饼干,曲奇饼干是由全麦面粉制做而成的 ...

鸡胸肉是减肥瘦身期间必备食用肉类之一,鸡胸肉具有高蛋白低脂肪,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,具有增强体力作用,所以鸡胸肉虽然吃起来会柴,但是却是大众补充营养的主要肉类之一.一块100g的鸡胸肉 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

今天是六一国际儿童节,在这里,先祝全世界的小朋友,节日快乐.进入六月,意味着炎热的夏天正真开始了,夏季的饮食,既要清淡美味,又要低脂低卡,还要富含营养,尤其是早餐,更是一天中最重要的一餐.我家最近常吃 ...

今天晚餐吃什么？豆皮蔬菜卷，低脂低卡超好吃！