9个瑜伽体式“力的走向图” 初学者知道“怎么练”很重要！
中国国际太极·瑜伽大会
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对于瑜伽初学者来说，练习很重要，知道怎么练，练对更重要。现实生活中，有很多瑜伽初学者其实知道正确的体式的样子，但是就是不知道该怎么练，让自己做成正确的动作。
体式不在多，而在正确，身体是有规律的，老子说“道法自然”，一切都要遵循规律而行，瑜伽更是如此，了解自己的身体才能更好的了解自己的灵魂。
瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉，感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键。 那么，在各个体式练习中，你知道相应体式的力的走向，不知道姿势运作的轨迹吗？
今天小编就给大家分享9个瑜伽体式“力的走向图” 初学者知道“怎么练”很重要！
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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐
审核：学瑜伽的猫
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