枣花蜜可以天天喝吗?枣花蜂蜜好吗?

　　蜂蜜甜润可口，冲泡蜂蜜水十分好喝，而且种类非常丰富。枣花蜜一直是很受大家喜爱的蜂蜜，那枣花蜜可以天天喝吗?

　　枣花蜜对身体健康有益无害，可以天天喝。不过需注意枣花蜜的食用量，因为过量食用枣花蜜不会增加营养价值。蜂蜜每天的食用量为儿童不宜超过30~50克，成年人不宜超过50~100克。平时蜂蜜水是最常见的食用方法，一杯350毫升温水搭配15克蜂蜜即可，有些喜欢吃甜的人会多放一些，所以一般田野牧蜂建议一天饮用枣花蜜在2杯以内。

　　枣花蜜很适合女性食用，有补血益气的作用。枣花蜜含有丰富的营养物质，其中以果糖、维生素C和铁、铜的含量较高，多种成分可以被人体吸收利用，对身体有一定的滋养作用，是蜂蜜中滋补作用较强的一种，能使身体处于更好的状态。同时由于含有丰富的铁元素，女性适当食用有补血的作用，对缺铁性贫血也有帮助。

　　此外，枣花蜜还可以调理胃部，有健脾养胃的作用。枣花蜜的多种成分对胃部有滋养作用，可以增强胃部功能，有利于促进消化和增强食欲。并且枣花蜜具有较强的杀菌消炎作用，能抑制胃部炎症，而多种成分共同作用下，还可以加快身体的新陈代谢，为受损的组织细胞提供部分营养物质，所以对于缓解慢性胃炎和胃溃疡有许多好处。