长寿秘诀：脏腑最怕的“敌人”，远离！1、...

长寿秘诀：脏腑最怕的“敌人”，远离！

1、心脏的“催老剂”——反式脂肪
2、脾胃的“催老剂”——高盐
3、皮肤的“催老剂”——紫外线
4、肺脏的“催老剂”——香烟和厨房油烟
5、肠道的“催老剂”——肥肉和高蛋白食物
6、肝脏的“催老剂”——酒精和熬夜

肝脏是人体器官的重中之重，它是人体的“杀毒软件”，肝不好，人体就失去了健康防线，很多疾病趁虚而入，因此养好肝，是养生的根本。

肝不好的人，
1、睡眠：失眠，多梦，容易早醒
2、心情：烦躁、爱生气、郁闷
3、两便：小便黄，尿浊，味重

4、头发：出油，脱发，两鬓变白
5、眼睛：干痒，胀涩，有血丝
6、面部：面部油，面部长斑

7、嘴：口苦，口干，气短
8、指甲：发黄，易断
9、腹部：胀气，肿胀，爱放屁

老中医建议：护肝排毒，推荐养肝“小妙方”：金银花决明子菊花茶。

养肝六君子：
1⃣️金银花——疏通肝气，减少郁结、排肝毒；
2⃣️菊花——降肝火、现代养肝明目必备；
3⃣️决明子——历史最早的养肝明目用药；
4⃣️枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目；
5⃣️牛蒡根——清肝热、解肝毒，保肝护肝；
6⃣️桂花——疏肝气，缓解情绪，清新口气；

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