10个健康“警戒线”，你越界了吗？1、吃...

10个健康“警戒线”，你越界了吗？

1、吃糖警戒线：25克/天
2、腰围警戒线：100厘米
3、颈围警戒线：35厘米

4、红肉警戒线：每周别超过1斤
5、心跳警戒线：100次/分钟
6、吃水果警戒线：每日至少半斤

7、吃盐警戒线：5克/天
8、吃油警戒线：25克/天
9、吸烟警戒线：0次
10、喝酒警戒线：25克/天

中医讲究“五脏应四季”，现在正是阳气渐生的季节，肝主生发，也是一个向上生长的过程。因此，夏季正是养肝的好时候。现在的人，长期憋尿、长期熬夜、不吃早餐、吃错早餐、果糖吃太多、长久不换的餐具，导致肝不好。#健康热力计划#

肝不好的人：
脾气不好，暴躁易怒；头发油腻，眼睛干涩；
脸生粉刺，皮肤长痘；两鬓白发，小便发黄；
经常放屁，肚子气多；失眠多梦，半夜易醒；
脸色暗黄，口干口苦；

老中医：养肝正当时！试试“养肝3君子”！

1⃣️菊花——具有清肝明目、散风清热，
2⃣️决明子——历史最早的眼科用药，保肝护肝，
3⃣️金银花——为清热解毒之良药，能降肝火，
4⃣️枸杞子——滋补肝肾，益精明目；
5⃣️牛蒡根——清肝热、解肝毒，保肝护肝；
6⃣️桂花——疏肝气，缓解情绪，清新口气；

古方配法，科学配比，滋补健康，保护肝脏，人人喝得起。保养于每日，护肝疾病少！

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