记住10种食材，养生路上缺一不可。1、黑...

记住10种食材，养生路上缺一不可。
1、黑豆为豆中之王。
2、润肺通便吃香蕉，
3、苹果滋心又健牌，
4、驱寒化湿食胡椒，
5、板栗强筋又健骨，
6、维c高手猕猴桃，
7、桂圆健身补中气，
8、莲藕滋阴又止血，
9、黑芝麻补肾乌发，
10、黑米为米中“黑珍珠”。

出现这些表现，是身体向你发出的信号，提示该养肾了！
肾不好的8个表现：
1、 四季手脚冰凉。
2、 入睡困难，起夜。
3、 小便泡沫多，尿频。
4、 不到40岁白发上头。
5、 头晕耳鸣，失眠多梦。
6、 腰酸腿疼，尿频尿急。
7、 浑身没劲，夜尿频多。
8、 坐着时不自觉地抖腿。

薬王孙思邈：
芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。
用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。
每天早上二丸。
四十岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

【九蒸九晒黑芝麻丸】
1、养心安神、润肠通便、睡眠不良。
2、健脾祛湿、利水消食、强健脾胃。
3、补肝肾、润五脏，益气力，长肌肉 。

每天吃2颗黑芝麻丸，内调白发，脱发，劳累，头发黑了，更加年轻有活力。
黑芝麻丸，订5送4，一个周期▽