3个方法2个方，有效降胃气，快速止打嗝！

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 打嗝的烦恼，中医早有应对 

中医学称打嗝为呃逆、哕、哕逆等，起因胃中之气上逆动膈，膈肌痉挛所致，进而出现喉间频频发个“嗝”声，声音多急而短促，不能自控。

健康人可偶尔发生一过性呃逆，与饮食过快、过饱、过冷、过热、饮酒等有关，外界气候骤变或过度吸烟也可引起，一般可以自行停止，称为生理性打嗝。如果经常打嗝或持续超过1天，不能自止，多为病理性打嗝。

中医学认为，六腑以通降为顺，胃属六腑之一，宜通宜降。若胃的气机逆乱，胃失和降，胃气上逆，则引起打嗝。打嗝的主要分类有胃中寒冷型、胃火炽盛型、气机郁滞型、脾胃阳虚型、胃阴不足型等。

早在两千多年前就有医书记载了打嗝这件事。中医有四大经典，分别是《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，这四部典籍是古人留给现代人的财富，其中的治病救人方法放在当代依旧很实用，今天跟大家分享的就是《黄帝内经》和《伤寒杂病论》中治疗打嗝的方法。

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 《黄帝内经》的3个止嗝小方法 

《黄帝内经》是中国最早的医书，被誉为“医之始祖”，也是中医四大经典之首。打嗝最早也是记载于此书：“哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已；无息，而疾迎引之，立已；大惊之，亦可已”，在那个古老的年代，智慧的古人已经给我们记下了3个止嗝小方法。

第一个方法是用草来刺激鼻孔，目的是人为引起打喷嚏这个动作，以调整气机的升降出入，气机通畅了，呃逆也就止住了。

虽然古代医学不发达，但智慧的古人想出就地取草来止嗝，可谓画面感十足了。这个方法是有一定道理的，不过现在生活条件好了，大家在家可以用棉签来取代野草。小孩不宜独立实施这个方法，须有大人在旁监督或辅助。

第二个方法是屏住呼吸30~40秒甚至更长时间，等到呃逆的气上逆时，迅速吸一口气来对抗呃逆之气，也有止嗝的作用。需注意的是，心肺功能功能不好的人不建议用这个方法。

第三个方法是极具中医特色的情志疗法，就是趁着打嗝之人不注意的时候，大叫其一声或突拍其背等，使对方受到突如其来的惊吓，以刺激其情绪，也有止嗝的妙用。

用现在医学来解释，是因为膈肌有植物神经，一些时候如果突然受到惊吓，这种情绪刺激会影响神经收缩从而缓解膈肌痉挛，最后治愈打嗝。

听过“范进中举”故事的朋友就知道，范进因中举暴喜引发疯病，又被老丈人突如其来的一巴掌打好了，这说明情志刺激既可致病，也能治病。

■ 跨越千年的2个止嗝方

之前我跟大家推荐过可以用丁香柿蒂饮来温中散寒、降逆止嗝，点击以下链接，回顾丁香柿蒂饮的做法：《不停打嗝尴尬又痛苦，这杯茶饮可有效缓解！》

有朋友说家中不常备有丁香或柿蒂，今天就大家介绍另外2个相对更加日常的食疗方。这2个方出自《伤寒杂病论》，也可以治疗呃逆。

‖ 食疗方推荐

橘皮生姜饮

材料：陈皮10克，生姜20克（1人份）

做法：先将上述材料洗干净，其中陈皮清水浸泡30分钟，一同入砂锅加2碗水煎至1碗水，温服。

功效：祛寒温中，降逆止呃。

适合人群：寒客于胃，胃气不降，阳气不能通达四周之人。胃中冷、干呕打嗝再加上手脚冰冷、舌淡嫩，苔白，脉弱的人最合适。

陈皮、生姜配伍，出自《伤寒杂病论》中的橘皮汤：“干呕，哕，若手足厥者，橘皮汤主之”，本方可用于治疗寒客于胃，胃气不降，阳气不能通达四周，呃逆不止。

橘皮以陈久者为佳，也叫陈皮。陈皮性温，味苦、辛，入肺、脾经，可理气健脾、燥湿化痰。生姜性微温，味辛，归肺、脾、胃经，能暖脾胃，温中散寒，降浊气之上逆，以止寒嗝呕逆。二药合用，看似简单，却可祛寒温中，降逆气而利水谷，故能治胃中冷、干呕哕甚而手足厥者。

‖ 食疗方推荐

橘皮竹茹饮

材料：陈皮10克，党参15克，竹茹10克，炙甘草5克，大枣1枚，生姜5克（1人份）

做法：生姜洗净，其他药材放入清水浸泡30分钟，一同入砂锅加3碗水煎至1碗水左右，温服。

功效：健脾益气，清热止呃。

适合人群：脾气虚弱兼有胃中有热之呃逆者。症见呃逆或干呕，虚烦少气，口干，舌红嫩，脉虚数。

此方出自《伤寒杂病论》中的橘皮竹茹汤：“哕逆者，橘皮竹茹汤主之”。方中竹茹是禾本科植物青秆竹、大头典竹或淡竹茎秆的干燥中间层，取新鲜竹茎，除去外皮，将稍带绿色的中间层刮成丝条，或削成薄片，捆扎成束，阴干，即为中药竹茹。竹茹性微寒，味甘，归肺、胃、心、胆经，能清热化痰、除烦止呕。党参性平，味甘，归脾、肺经，能健脾补气。陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰。诸药配伍，共奏健脾益气、清热止呃之功。

提醒：以上茶饮适合功能性呃逆。对于病理性呃逆，建议在积极治疗原发病的基础上配合使用。