湿不除、“毒”难出！艾灸4个祛湿开关，健脾养胃，湿邪不来
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面“世艾乐传艾人”进 行 关 注
“湿重”是现代人最常见的毛病之一，眼下正值夏季，“湿邪”又开始兴风作浪，疲劳无神、四肢沉重……一旦被湿气压抑，很多健康问题也接踵而来。
祛湿，中医往往用艾灸的方式
艾灸为阳，湿气为阴；下雨天大家都见过的，地面潮湿一片，但是当太阳出来了，地面很快就干了！用艾灸来祛湿也是这个道理。
艾灸祛湿的机理在于温阳补气、健脾温肾，中医认为身体阳气足了，自然就能化解湿气，脾肾功能强，就能加速水分的代谢。
除此之外，艾灸还能有疏通经络、温经散寒的好处，疏通身体排出湿气的通道。
艾灸祛湿常用4穴
也就是肚脐，能温补元气，健运脾胃，固脱复苏，午时灸最 好，多用于身体虚弱者，可强健脾胃功能，预防疾病。
可以补气活血、培补元气、益肾固精，调理女性阴血亏虚等问题。
长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血、培元固本、补益下焦、补肾固精。
该穴位主要功能是燥化脾湿、健运脾阳，温中散寒，有较强的延缓衰老、养生保健的作用。
日常生活如何避免湿气入体？
多吃一些健脾利湿的食物，如山药、玉米、薏仁、扁豆、莲子、芡实、冬瓜等；
保持屋内空气流通 ，房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气；
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”；
保持衣物干爽；不穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子；
潮湿下雨天减少外出，还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体；
少饮酒，少抽烟 酒助湿邪，酒少碰为好。
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