清理障碍的一种技巧
为什么别人进步那么快，我的障碍却那么多？
“融和”－一种修行的技法
将“心”与要观照或化解的部位重叠，缓缓放松，使之与所欲化解的部位慢慢“融和”成一体，然后利用本体的振动力使整体逐渐化解。
上述技法可用于任何有为法中。
只是开悟前，你只能用意识；超越意识后转为用“真意”或“本我”；而当你彻证空性后，就可直接借用空性的力量了。
我们在练吐气的时候，会感到身体、心里有不通畅、让人难受的存在，往往就会视为障碍，希望除之而后快。
一些小的障碍、堵点，比较容易，可能觉察到的同时，感觉障碍已经被消灭了。
但是一些比较大点的障碍，这里主要是指心里的障碍，却没那么容易，还往往越关注，障碍就越突显出来，然后又清理不掉，越发让人难受了。
处理障碍其实是有技巧的，杨师建议大家对待所谓障碍时，多用化解、化、散、融合这类词，大家品品，这里面有几层意思？
一定先是接纳而不是抗拒，是不是？
当我们感觉很烦、很难过的时候，一定是急于摆脱，还接纳，不能够。
接纳？凭啥，它哪长得好看？
为啥？我们举个类似的例子来说明一下。
雷锋说过，困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱，但是我们在练吐气法时遇到的身心障碍，更像是非牛顿流体。
现在有些公园有非牛顿流体游戏，可能有人接触过。轻触时，它就是一团固液混合物，但是，如果用力去打击它，它就是化身为固体了。
非牛顿流体的特性是非常明显的，遇强则强，遇弱则弱。
用力打击时这样，它也强力对抗：
温柔对待时，它就散成一摊：
这个原理被用来制作减速带，如果低速通过，感觉不到任何障碍：
如果快速通过，则会受到阻碍：
现在，再结合《“融合”-一种修行的技法》一节，来细细品品，“缓缓放松”，“融合”，大家感受一下这些词，是把想要化解的部位变成自己的一部分是不是？不光是放松，而且是“缓缓放松”。
所以，首先是接纳，最好是温柔地接纳；然后松开，最好缓缓地放松，散掉。把障碍散掉，也是依靠更本体的力量，我们要做的就是放松，让这种力量能过来起作用。本体，我们暂且理解为宇宙能量吧。
其实当我们接纳这个“障碍”成为自己的一部分，它也就不是障碍了。
具体怎么做到，还需要习练者自己去细细地体会，体会的过程，一定会有收获的。
当然，这不是唯一的方法，大家在练习过程中会积累起自己的经验，有什么体会也可以分享下啊。
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