脱发、白发、头发粗细都暗示人体健康密码！中医调理方案请收好

中医理论认为，头发为“血之余”，“肾之华”，头发与肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，输布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。掉头发证明肾脾虚弱，头发变白是血虚的症状.....头发中暗藏着许多健康的密码。今天就来认识一下我们的头发，分析各种头发问题与我们健康身体的关系，让大家能从头发看健康。头发的问题1、头发白：是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。2、两鬓斑白：是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。3、黑白相杂的花白头发：是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。4、掉头发：是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。5、头顶脱发：与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。而秃顶，中医讲秃顶属于肾气发散过度，二者有区别。6、斑秃：民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。7、头皮屑多：是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。8、头发出油：是脾输布太过，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘著。因此这个现象和脾、肺两脏有关。头发为什么叫“烦恼丝”呢？生理上是火上头的意思。君子之人积极进取，有追求少攀比，就不烦恼。除了脱发、白发、爱出油、秃顶等问题，头发的粗细，也暗示了人的健康状况。从中医角度谈谈头发粗细气充则发坚，血盛则发浓。发的疏密、粗细、软硬及其生命力各不相同。除与遗传因素、头皮厚薄、皮肤健康状况、体质强弱等有关以外，还与其对营养吸收状况和头发的保养有很大关系。头发的粗细不仅存在著个体差异，而且在同一个人的一生中也会发生变化。胚胎毛脱落，而头发则继续生长且变得粗状；成年后的头发则变得更粗壮，每根头发的直径约在00.1毫米之间；上了年纪后，头发由粗变细，这更多见男性型脱发患者。头发的粗细还与种族有关，一般来说；黄色人种的头发较白种人的粗，也较白种人不易秃发。而营养、代谢等对头发的色泽、曲直、粗细也有一定影响，蛋白质缺乏时，毛发稀、细、干燥毛脆、无光泽、卷曲易脱。养护头发的中医理论原则：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出健康的头发。中医养发妙法一、梳头正确梳头，可祛头部邪气，助睡眠，去头屑，清醒头脑，改善头重如裹、发白、发油、脱发等及睡眠难或睡眠质量差等情况。选取桃木梳梳头一把，在起床时、临睡之时，按图示的线路自由组合，每处二十一遍到四十九遍不等（见下图），百日必有效验。

图源网络，侵权删除自古以来，仙桃为长寿之象征；桃木，五行木之精也，味辛气恶，故能厌邪气。桃木梳如何选？选择的关键是，上头的感觉有紧贴着头皮之感，梳三下就会有头皮发热等舒爽的真实感受就对了；如果梳在头皮上好比在石头上一咣，如流星划过天空那种空空如也的感觉，就没有什么实效了。二、穴位养发头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：1、头顶——与厥阴肝经、督脉有关。选取穴位：百会、四神聪、三阴交、太冲。

点击查看大图百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处；四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴；三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。2、前额——与阳明经和脾胃有关。《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。意指女子三十五岁开始，阳明脉气血开始衰减，面部气色开始少华，开始出现较多头发脱落，故阳明经的气血充盛对头发的健康具有非常重要的意义。选取穴位：足三里、合谷、神庭、头维。

点击查看大图足三里：在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）。神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸。头维：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。合谷：在手背，第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处（拇、食指并拢，在肌肉的最高处取穴）。穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。3、两鬓——与少阳胆经有关。选取穴位：率谷、阳陵泉、中渚。

点击查看大图阳陵泉：位于在小腿外侧，外膝眼斜下方，腓骨小头稍前凹陷中。中渚：在手背部，当掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。率谷：位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。4、枕部——与膀胱经有关，与肾联系密切。选取穴位：肾俞、太溪、风池。

点击查看大图太溪：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖齐平。肾俞：在腰部,当第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处（约二横指）。风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。日常调理好了，也能养好头发！一、饮食多吃核桃、黑米、黑芝麻、何首乌、薏米等食物。核桃有温肾益阳的作用；黑米、黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白的朋友食用；何首乌能养血益肝、固精益肾，使得头发乌黑亮泽；薏米能健脾利湿，适合头发干枯、易断的人食用。推荐几个滋养生发的食疗方1、羊骨粥【食材】羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克。【做法】加水适量，煮粥食用。【功效】此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。2、生发黑豆汤【食材】芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。【做法】水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。【功效】本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。3、美发养血果脯【食材】干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。【做法】加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。【功效】此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。二、生活习惯养肝护肾，首先要做到不熬夜、规律睡眠。晚上23时到凌晨3时是血流肝胆经的时候，倘若此时身体没有得到充分的休息，肝血就无法滋润头发。因此，晚上应在23点前睡觉。三、注意清洁一头健康的头发，保持清洁是很重要的。洗发时先让头发完全浸湿，然后再用洗发露，切记不要用指甲去挠头皮，这样会使头皮受损，应用指腹搓揉按摩头皮。其次，清洗时一定要冲洗干净，切勿使洗发水残留在头发及头皮上，造成细菌的繁殖。四、保持心情愉悦情绪上的波动也会造成头发的脱落，很多男性年纪轻轻就出现脱发的情况，一是遗传基因，二是因为精神压力过大所导致的。所以时刻保持一颗愉悦放松的心情也是保护头发的关键。