周尔晋-火柴棒医生手记-3-失眠

 

14.失眠论

治病要抓主要矛盾与矛盾的主要方面,当时对我影响最大的是失眠。当上会计,失眠便如影随形地缠上了我,严重时一个星期无眠,此病实在伤人,只觉得一夜长似一年,翻过来覆过去,就如同在床上“烙饼”。我决定启用耳针斗失眠,取双侧耳穴:心、肾、神门、胃、皮质下、枕。扎耳针很痛,比扎体针还痛,好在可以留针1小时,留针时耳朵上只有胀热感而不痛。扎耳针,安眠作用很好,我扎3个月,每晚都能睡8小时以上,可惜疗效并不太巩固,停下来有时还不行,但总体看来比未扎针强得多了。那种彻夜无眠的困扰已经离我而去了。相对地说,我已基本上治好失眠了。这是我在治好膝关节炎后的第二次胜利。西医认为失眠是由于大脑抑制与兴奋失调,中医则认为失眠是心肾不交所引起,两者说的都有道理。依照医理看:

(1)与夫妻性生活频繁,造成肾阴亏损,水亏火旺有关。适当控制性生活,甚至在治疗期间,不进行性生活,乃是治疗失眠的“釜底抽薪”法。有些失眠者不懂此理,就很难治愈失眠,即使治愈了,也很难巩固疗效。我在治疗失眠期间,与妻分床而睡,其效很好。

(2)要注意白天要兴奋得好。宋代陈抟论睡眠讲得好:“吾其善吾醒所以善吾睡,善吾睡所以善吾醒”,也是说,只有白天兴奋得好,晚上才能睡得好。他还有两句名言:“凡人先睡目,予先睡心”,“对境莫任心,对心莫任境。”也即是说,不要受环境的影响要静心,静心是最重要的,睡不着也没有关系。

(3)要取耳、手、体针与脚针相结合的疗法。除了取心、肾、神门、胃、皮质下、枕穴之外,最好加肝穴,心肾不交,肝则是其桥梁,因木生火,肝为心之母,水生木,肾为肝之母,肝乃是心与肾的共同的“宝宝”,加她进去做工作,心肾又怎能不交乎?出现了“五好家庭”,怎会失眠?这是一个窍门。2002年我到青岛、北京、永康等地,都运用了肝穴。

(4)“安眠四宝”。一是捏脊,每天捏一次,一次捏五遍。捏脊有滋阴补血作用,适用于阴虚阳亢的失眠患者。二是压脐,隔衣指压脐眼,意念集中脐眼,自然呼吸100次,每天压一次,此法既有益气壮阳,调节性功能作用,也有安眠作用。三是摩擦涌泉穴,顺时针方向与逆时针方向各揉100次。四是每天做大脑保健按摩操,一次(参考《人体×形平衡法》一书)。这四项如能做好,每天就不怕失眠!治疗失眠取穴示意图:以心、肾、肝、皮质下穴为重点。


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