一个看似简单的发球，想要练好却很难！-乒乓国球汇

业余球友们学球，包括练球，一开始往往是“面面俱到”，可练着练着，发现精力跟不上了，一开始注意到需要纠正的几个要点，最后往往就剩下一个，不是脑子跟不上，而是身体反应不过来了....

所以业余球友要想在技术上有所长进，还是得循序渐进，一步一步来，想“一口吃成胖子”，除非有极高的天赋，否则几乎是不可能的。

就比如说最常见的发下旋球，既要同时做到肩、臂、手的配合，还要时刻关注击球点，再加上脚下的功夫，光这些就“劝退”一大片业余球友了。

但若将这些要素分解开来，你会发现——其实也就这么回事儿！国球汇君用最简短的话概括了发下旋球的几个要点，剩下的就是练吧！

肩、臂、手

发球是细活，制造旋转的关键在于手上，当球下落时，以肘部为支点挥动小臂，手臂自右上方向左下方挥摆。如果单纯地向下用力，容易造成发球弧线偏高，很容易被对方直接发力抢攻。

另外，在球拍触球的瞬间要加大前臂、手腕的爆发力，目的是给球一个加速度，可以增强球的旋转，球发出去之后，顺势挥拍的动作幅度要小，这样方便快速还原。

击球点

发下旋球时，首先触球点一定要接触球的底部，才能发出下旋球。

如果使用球拍的远端击球的话，可以利用球拍的离心力打出更强的旋转。如果使用球拍的近端击球的话，那么旋转性就稍差一些，很好理解，因为球与拍面的摩擦距离变短了。

初步练习方法

练习的时候不用着急上台训练，可以先采取自己抛球，然后用球拍去向前摩擦以制造下旋，感受一下球的旋转，最后把球拿住再重新开始。

慢慢积累手感，然后再上台练习，事半功倍，进步更快。