身体出现这三种变化时，需要注意是否血管堵塞了

　　随着年龄的增长，体内新陈代谢变慢，血液流通减慢，很容易引起血管堵塞，严重危害着人体的健康。苏州国医堂名老中医郭福新指出，当身体这三处出现疼痛时，我们就需要注意血管堵塞的问题了。

　　一是四肢疼痛。如果觉得自己时常肢体酸痛，身倦乏力，单侧有麻木的现象，甚至容易跌倒，需要注意血管是否有堵塞。这些情况的出现一般多是由于血管堵塞，血液流通不畅。

　　二是胸部疼痛。如果突然长时间胸痛，多伴随有烧灼感，也需要多加注意。

　　三是头痛眩晕。血管一旦堵塞，会导致血液流通不畅，进而引发缺血性头痛的发生，同时，还会出现头晕的现象。

　　血管堵塞引发的后果是十分严重的，所以也需要从平时做好预防，保障我们的血液循环正常，减少心脑血管疾病的发生。

　　如何预防血管堵塞，需要从以下三个方面做起：

　　一是坚持运动。可以经常活动活动腿、拉伸颈部，可以预防颈部血管堵塞。如果长期缺乏运动，血管中储存的垃圾很难及时从体内排出，体内长期堆积的高脂肪、胆固醇、高糖分等囤积在血液中，使得血液变得黏稠，最终导致血管堵塞。

　　二是戒烟，控制饮酒量。吸烟有害健康，且烟草中含有的化学物质对人体的伤害是极其严重的。不仅仅是肺，对心血管也是如此。据调查研究显示，心脑血管问题的人中有大多数都是和烟草有一定的关系，烟草中的一氧化碳与血红蛋白相互结合，导致血红蛋白不能与氧结合，使得机体出现缺氧的情况。

　　三是坚持科学合理的饮食。饮食建议以清淡为主，尽量避免高盐、高糖食物的摄入，尤其是重口味的食物更要适当避免或者减少，因为这些会促使胆固醇升高，增加血管堵塞的风险。另外，均衡饮食，适当吃一些粗粮，对于血管和身体健康都是有一定帮助的。

　　四是保持心情愉悦。在日常生活中，拥有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅仅可以有效提高生活质量，还能增强自身免疫力，减少疾病的发生。

　　温馨提示：血液的正常流通对我们的健康至关重要，所以，日常生活中，一定要及时做好预防，避免或者减少血管堵塞。