减肥游戏怎么玩？邀请你一起来玩出好身材

全文共4小节，共计阅读时间1分钟

• 游戏四要素

• 游戏规则

• 游戏餐单

• 游戏终极梦想

一、游戏四要素

《游戏改变世界》的作者简·麦戈尼格尔在书中提到，游戏可以弥补现实世界的不足和缺陷，游戏化可以让世界变得更美好

游戏化的特征和四要素分别是什么？

1、游戏化最大的特征是：反馈来的又强又快，影响明显而生动

2、游戏四要素：奖励、惩罚、金币、级别

二、游戏规则

1、每天体重朋友圈打卡，金币+1；早于7点打卡，金币+10

2、早餐按照餐单吃，金币+1

3、午餐按照餐单吃，金币+1；食堂涮水吃，金币+10

4、下午餐按照餐单吃，金币+1；不吃其他零食，金币+20

5、晚餐按照餐单吃，金币+1；自己做着吃，金币+10；加班且自己做着吃，金币+20

6、每天喝水量>3000毫升，金币+1

7、喝奶茶，金币-20

8、吃蛋糕，金币-30

9、吃面包，金币-20

10、吃巧克力豆，金币-20

11、运动5分钟，金币+10

12、运动30分钟，金币+20

13、运动40分钟，金币+30

三、游戏餐单

我用的是安馨3021专属定制餐单，配上安馨3021蛋白饮料，一共56天，慢慢过渡到正常饮食。

1、为什么挑选安馨3021作为餐单选择？

（1）56天里有专业的营养师指导你怎么吃，减肥期间怎么吃，还有更重要的是指导你减肥结束后日常饮食怎么吃！！！

（3）56天里每天都能吃饱

（4）56天慢慢过渡到正常饮食，结束后不会反弹

2、游戏规则：

我们将56天分成三个阶段

（1）一阶段：青铜、白银、黄金、铂金、钻石

（2）二阶段：至尊星耀

（3）三阶段：王者

四、游戏终极梦想

王者的终极梦想相册