传习录‖66.太极推手中的“病手” / 开普饭

病手

——节选自《吴式太极·南湖传习录》马长勋口述，王子鹏整理

现在你们推手都是“添腿”，老辈推手是“撤腿”。你们俩昨天就是添腿，你给我添腿，我给你添腿。都站的很瓷实，茬在那里比谁有劲。人家老先生是撤你的腿，让你站不住。

推手就是力的变化，力的运用，前提是不丢不顶。茬上了，就摘不开，就没法办了。

研究手、比手、比武是三种不同的概念，研究是找其中的劲，比手就有输赢，比武就是玩命。严格讲，武术不能比，一比就出人命。退一步讲，比武要比技术，要互相培养互相提高。现在社会安定，经济繁荣，你非要比出人命，这不是自己找罪受吗？太极拳是一种享受，武术里能做到这个的也就是太极拳。（微信公众号：潜真堂）

【马长勋老师示范“云手”】

其他的拳法，俩人不能对着练，容易受伤，推手练完俩人都舒服。推手逐渐要和拳架子对上话，比如这一手，是玉女穿梭那个过渡动作的劲，是定势的劲是起势的劲还是过渡的劲？你要去研究，这样就更有味道了，对你盘架子也有提高。

沉，要自然的沉，轻，要自然的轻，半轻半重取其中，也是自然而然的。这是正确的手。沉中有灵，轻中有物，半轻半重有着落。

重、滞是病，病手。轻、浮也是病，忽轻忽重、半轻半重，没谱，这是假象手。

盘拳的时候，发现哪儿别扭，要调。调不是用力，是放松，让它非常自然地过去。腰胯一放松，丹田就是圆的，丹田一转悠就过去了。不要带着劲调，都是松。如果动作没走到位，里头好多好东西你就体会不出来。

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传习录‖66.太极推手中的“病手”