善良不是讨好别人，也不是掏空自己，真正的善良是滋养自己和他人
文/唐若
很多人都以为善良是不断对别人好， 但是有些时候对别人好，并不意味着我们要掏空自己。
真正的善良一定是有边界的，真正的善良从不是内在掏空自己，而是懂得持续滋养自己，如果善良无法滋养自己，这种善良就是一种对自己的消耗，不仅无法帮助别人，而且还会让自己平添更多的压力和祸患。
善良不是掏空自己，满足别人的期待
善良其实从不是掏空自己。我曾经看到很多人跟我讲述，自己活得很累。当我们发现他们活得很累的背后是因为承载了父母对他们的压力，更是承载了社会对我们的压力。
比如有些人，他们认为父母对自己的要求就一定要实现，这是他们活得累的根本。如果我们是按照别人的想法去活，我们会越来越累的。
善良不是掏空自己，更不是无条件地满足别人。善良是建立在了解自我的基础上，学会降低别人的期待，是我们变得智慧的根本。
每个人都需要明白，真正的善良是回归到自我身上，是深入了解自己，这种深入了解是帮助我们学会知止不殆，知止不殆是知道自己什么时候停止。
如果我们一直付出，却忘记了用付出来滋养自己，我们内心就会变得越来越匮乏与无助，而是不断陷入到内耗中，甚至会因为这种突出而消耗我们生命的活力与希望。
比如我们学习如果只是为了父母，那么我的学习动力也会大打折扣，我们一定要学会适当地拒绝别人对我们的期待和要求，成年人最重要的一课是学会管理他人对你的期待。
因为真正的善良是建立在自我身上。当我们懂得善良不是为了讨好别人，更不是为了活出别人的样子，我们或许就能从别人的期待中解放出来。
而是专注于自己的感受，专注于自己的需求，去看到善良背后的实际是什么。善良的本质是我们看到生命的美好，是我们懂得生命的重要性与价值。
善良是一种传播爱的渠道，更是推广爱的渠道，善良是一种激发我们内在的潜能，更是通过活出你自己找到内在的力量。
善良的前提是先学会爱自己
每个人的善良都是有边界的，善良的前提是内在充实和富足，如果我们内在没有富足，更没有内心的充盈，我们的善良往往是虚弱无力的。
所以如果我们想要善良，或许你需要明白，善良是处于你内心充满爱的前提下。如果我们内心是匮乏的，是缺爱的，往往是无力的，我们再不断消耗自己，我们反而会持续掏空自己，更会让自己的生命变得毫无生气。
心理学发现，那些自私的人之所以能活得很好，本质上自私的人是懂得先满足自己，满足自己才会懂得爱别人。
所以我们常常有一句话叫做爱人如己，一个从没有爱过自己的人，是不会懂得爱别人的。善良的前提是学会爱自己，如果我们不懂得爱自己，往往我们是无法真正变得善良的。
比如我们不爱自己，我们随意讨好自己，委屈自己，这并不是善良，这是一种懦弱，更是一种对自我的伤害。
真正的善良是发现生命的恩典，更发现自我的富足，如果我们处于匮乏中，是没有办法变得真正善良。
我们内在也是无法真正的行动，你的内心会充满着一种无力，更是习惯了向外索取。此时我们最重要的是学会疗愈自己。
疗愈自己是发现自己的价值，发现自己的富足。比如我们发现了自己的内在价值，并且借着这份价值的肯定，我们内在变得越来越丰盛的时候，我们就会持续奉献和付出。
真正的善良是滋养自己和他人
有一句话叫做成人达己。善良是一种相互滋养，从不是单方面的付出，更不是一种委屈和讨好，而是一种相互成就和相互需要。
如果我们懂得了善良是一种滋养，或许你就会明白，什么时候你最应该善良，什么时候你不应该善良。
善良是在你内心充满慈悲，能够在自己富足的前提下提供自己的援助。富足了，我们才会有精力有余力去奉献去付出。
假如我们内在匮乏，我们最重要是好好爱自己，更是好好去实现自我生命的富足，这才是善良的要义和善良的本质。
如果我们内在匮乏的时候，我们是无法善良的，更无法迈出具体的行动。此时我们最重要的是需要好好地爱自己。
唯有爱自己，让自己内心获得满足的人，他们才会有力量去爱别人。善良不是脆弱的，善良也不是无力的，善良是一种力量，善良更是给别人一种赋能。
在他人内心脆弱的时候，我们提供及时的帮助 ，在他人急需要帮助的时候，我们能够提供一臂之力，这些都是善良所带来的力量。
当我们在付出的时候，我们内心也会是充实的，我们借助善良看到自己的价值，看到自己的富足，更看到自己能够做什么。
我们不要标榜善良，善良的背后是彼此各取所需，更是一种对他人的及时反哺和对自己的心灵滋养，如果我们懂得了善良的要义，你或许就会明白， 为何善良的最高级是不求回报。
因为善良的本质是在我们提供帮助的时候，某些方面，就已经给予了我们最好的回报，更给予了我们精神的高贵对等，并悄然揭示了生命的本质就是持续奉献。
今日话题：你认为善良是掏空自己还是滋养自己，欢迎探讨与交流。
唐若，国家二级心理咨询师
觉知行心力成长训练营开创者生命潜能激发成长教练百度金芒计划签约作者擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。