老中医再次强调：祛湿“冠军”已找到，不是...

老中医再次强调：祛湿“冠军”已找到，不是山药！这2豆1麦1皮，若你爱吃，湿气不逗留！
大家常说夏天去祛湿的最好季节，那为什么春天还让大家祛湿呢？

春天虽然气候变暖，但是雨水也随之增多，特别是南方、沿海城市总是阴雨绵绵，几乎天天都在下小雨，空气潮湿，使得体内的湿气聚集，因此湿气会加重。

因此祛湿是一年四季都要坚持的事情，尤其夏天来临前的春天，“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，春天祛湿做的好，好过一整年。

湿气重，这几种表现跑不了!
1.看起床的状态：有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。

2.懒的动：整个人都很慵懒，平时不管是工作还是生活，都不想动。很烦躁，也没有力气动。

3.身体发沉，全身乏力：湿气很重的人往往会感觉到身体比较沉重，经常提不起劲来，精神和注意力也不不够饱满，经常感觉到疲惫乏力等。

4.舌苔比较滑腻：正常情况下，我们的舌头上会有一层薄薄的舌苔，如果体内湿气比较重的话，就会导致舌苔变得十分滑腻，而且舌苔是很厚重的，有些人还会出现一些齿痕。

5.体型偏胖，身体浮肿：通过观察一个人体型特征，就能够大致了解一个人是否存在湿气重的情况。一般来说湿气重的人，身体内的水分滞留，在人体皮肤比较薄的地方，会出现浮肿的情况。

6.头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

湿气进一步发展，还会演变成多种疾病，超过140多种疾病与全身性湿气有关，比如：
皮肤疾病、肝胆疾病、脾胃疾病、泌尿生殖系统疾病……越来越普遍的富贵疾病…… 
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
 
老中医再次强调：祛湿“冠军”已找到，不是山药！这2豆1麦1皮，若你爱吃，湿气不逗留！
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！   
 
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！其利水祛湿功效甚佳，但是补脾效果差一些。
所以我花了整整3年的时间，进行了改良，加入了荷叶、栀子、橘皮、茯苓、大麦、甘草、桑叶、芡实8味，别小看这几样“药食同源”的食材：

①　荷叶、栀子、橘皮——健脾宁心，又能利水渗湿——可用于脾虚运化失常所致的腹泻、带下、水肿等。最难得的是它们药性平和，利水而不伤正气，无论寒湿还是湿热都可以用。

②　茯苓、大麦、甘草——祛湿三先锋——驱寒祛湿，顺畅气血，守护阳气；

③　桑叶与芡实——利便的能手——祛湿利小便，化湿健脾。

多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻。
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