咖啡的好处有哪些

咖啡对健康的好处多多:

1、它可以提高你的能量水平，让你变得更聪明。咖啡它可以改善大脑功能的各个方面，包括记忆、情绪、警觉、反映水平、能量水平和一般精神功能。

2、它可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因是天然的有助于燃烧脂肪的物质。

3、它能够大大改善身体的表现。咖啡中的咖啡因，可以增加肾上腺素的水平，从此防组织中释放脂肪酸，这也导致了身体表现的显著改善。

4、它含有必须的营养物质。咖啡中含有核黄素、泛酸、锰、钾、镁、烟酸。

5、它能够降低患二型糖尿病的风险。常喝咖啡的人，患糖尿病的风险要降低23%~50%。

6、它可以保护你不患老年痴呆。研究发现，常喝咖啡的人范老年痴呆的风险降低65%。

7、它可以降低患帕金森病的风险。研究表明，喝咖啡的人患帕金森氏病的风险可以降低32%~60%。

8、它可以保护人的肝脏。常喝咖啡的人，患肝硬化的风险要低得多。

9、它可以战胜抑郁让你更快乐。因为咖啡是会可以降低你患抑郁症的风险，并可能大大降低自杀风险。第十、它但以降低某些类型癌症的风险。同时它不会引起心脏病，还有降低中风风险。只有它能让你活得更久。有研究发现，饮用咖啡18~24年的男性患者死亡风险降低20％，女性死亡风险降低26%。

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