古语“半饥半饱桃花色，死吃猛涨菊花黄”，老祖宗说的有道理吗？

每当谈到人的容貌时，相信很多人都会想起这句“人面桃花相映红”。这句诗说的是诗人所见的姑娘美丽的脸庞和桃花相互衬托，显得分外红润。这里用桃花来衬托姑娘的脸庞，更加凸显了面貌与气色。而在现在的日常生活中，人们也常常喜欢用桃花来形容一个人脸庞气色好。比如人们会说一个女子“面若桃花”，又或是说一个人最近走“桃花运”了。

关于气色，老一辈的人还有一个说法，是“半饥半饱桃花色，死吃猛涨菊花黄”。所谓桃花色就是指人们的气色红润。这是因为桃花的颜色鲜艳，让人看了便觉得喜欢，而且桃花也一直是好运的象征，所以桃花色寓意了人们的身体健康。而菊花虽然在古人的心中是不屈不挠、高傲品格的象征，但菊花的颜色着实不怎么让人欣赏。因此菊花黄当然就是形容人们面色蜡黄，身体虚弱。可能会有人怀疑这句话的真实性，但仔细分析一下，这句话是有一定可信度的。

在旧社会年代，社会动荡，人民生活不安定，人们都吃不饱穿不暖，每天都饿得面黄肌瘦。而随着社会的进步，人们再也不用担心吃穿问题，每天担心的不是怎么吃饱，而是怎么吃好。怎样吃健康有营养成为了饮食新的关注点。这就涉及到了饮食的种类，方式以及用量。

饮食的种类自然不用担心，需要注重的则是饮食的量。相信大家都知道“吃饭只吃七八分饱”是最健康的饮食量。一个人如果吃饭吃得过饱，就会感到腹胀，同时这也会加重肠胃负担。长期以来，过度饮食造成肠胃无法正常消化食物，也就不能良好的吸收食物中的营养，最终会导致人的身体不健康，也就会出现面色蜡黄的现象。如果一个人可以合理规划并控制自己的饮食的量，那么这就有利于肠道的消化，以及身体对营养的吸收。自然而然就让这个人变得身体健康，面色红润。而暴饮暴食导致的“菊花黄”也对应了一个成语叫面黄肌瘦，意思就是脸很黄，不健康。这些都很好的印证了“半饥半饱桃花色，死吃猛涨菊花黄”这句话。

然而“半饥半饱桃花色，死吃猛涨菊花黄”这个道理人们都很容易理解，但行动的时候却并不像口头说说那样简单。反观生活中，很多人可能在生活条件一般的时候会严格控制自己的饮食，养成良好的习惯。毕竟“身体是革命的本钱”，只有身体健康才能够努力奋斗，为事业打拼。然而等到这些人生活条件提高的时候，他们会忘记对饮食的控制，可能会“胡吃海喝”，结果过多的饮食让肠胃一时难以负担，就导致了各种疾病。此外，还有一些情况比较常见，有部分年轻人在各种原因导致的失恋后，一时难以度过悲伤情绪，会选择暴饮暴食，这是得不偿失的，这既不能很好的平复情绪，又会导致疾病的产生

所以，在这里还是要提醒各位朋友，无论遇到什么情况都要注意日常对饮食的控制，毕竟身体健康才是最重要的。不过，现在大家更多的知晓了健康的重要性并开始注重养生，会喝各式各样的养生茶，养生粥。但这是不够的，还需要提醒各位注重日常的体育锻炼，通过不断地参与运动提高身体素质。只有将锻炼与养生这两者结合起来，身体才会保持健康。你平常通过什么方式来保持身体健康的呢？与大家一起说说吧。