《自主力助您激发内在动机，高效达成目标》...

心理学家爱德华.德西是一位研究内在动机对人类影响的专家。他发现人们对于自主感和自我决定感有着与生俱来的内在渴望。当人们认为自己受到外界的控制时，人们的内在动机会下降，进而降低了人们的学习效果。
 
有一次，爱德华带着他的学生一起组了一个实验，在这个实验中他把所有参加实验的大学生分为2组。他们被分配了同样的学习任务，所有大学生都需要用3个小时的时间学习一些关于人类大脑神经生理学的资料，这些资料复杂且有些难度。

爱德华告诉其中一组的学生，3个小时后研究人员会对他们的学习效果进行测试。

然后，对另一组大学生说，3个小时的学习结束后他们有机会将学到的知识传授给别人来积极的使用这些资料。

3个小时过后，爱德华和他的助手评估了两组学生的学习效果。实验结果表明，那些因为想着有可能把这些材料讲授给别人的同学，对这些复杂的材料自主的进行了深入思考。对材料的理解程度明显高于准备接受测试的另一组学生。
 
我们再来看一个例子。有一位很有名的妈妈，叫做虎妈，蔡美儿是美国伊利诺州耶鲁大学法学院终身教授。她用自己彪悍的育儿经验写有一本很有名的书叫做《虎妈妈的战歌》。
她要求两个女儿每科成绩拿A、不准看电视、琴练不好就不准吃饭等等。她从小为大女儿选择了钢琴作为乐器，为小女儿选择小提琴作为乐器。
小时候，2个孩子每天都要练上3、4个小时，甚至5个小时的琴。她的小女儿很有音乐天赋，小提琴的水平突飞猛进。
但是，当小女儿13岁的时候，却对虎妈说，我不想再练小提琴了，因为这是你选的，而不是我选的。
从此之后，几乎不再碰小提琴。虎妈有时会想，如果当初让小女儿自己选乐器，结果会不会更好一点。 
从这两个例子我们可以看到当人们拥有内在动机，发自内心自主的去学习时，效果更好。

点击右上角关注我，我将为您持续输出为自己增值的高效方法。
也欢迎您免费试听我的专栏。
作者简介：傅有时，科学学习法与成长法研究者。清华大学博士，世界500强小达人。用通俗的语言为您解读高效学习、自律力、时间管理、个人成长的方法。