血栓的“清道夫”找到了，大蒜排第三排，排首位的很多人都不知道

我们的血管就像一个庞大的公路网，在血管健康的状态下会为人体各个器官和组织提供氧气和营养，维护我们的正常活动。然而一旦血脂异常，血管出现堵塞，我们的血液循环就会受到阻碍，而产生一系列的心脑血管疾病。

血栓是如何产生的呢？

血栓产生的根源是高血脂，血脂异常使血液变得粘稠，导致血管内壁上一些小的脂肪斑块容易发生聚集，就会使血管内壁变得凹凸不平而产生脂质滞留，一旦遇到细小的血管就会发生堵塞，而形成血栓。血栓的危害是促进动脉粥样硬化斑块的形成，从而引发脑梗和心梗，一旦发作，就可能造成生命危险。

体内有血栓的人会出现3种异常，要注意观察

1、总是心痛

血栓如果处在了心脏处，就很容易导致动脉血管堵塞，而使心肌缺血缺氧很容易诱发心梗和冠心病等心血管疾病，此时就很容易气喘吁嘘心脏疼痛，如果平躺时这种疼痛会明显加强，建议及时进行检查，这时属于比较严重的心脏缺血，以免产生重大危害。

2、单侧肢体发麻

我们的神经系统受大脑高级中枢控制，所以如果脑血管血液循环受到了影响，就会使得离心脏较远的手脚容易发麻，也是脑梗的常见表现之一。据国内有关调查，绝大多数脑梗患者在前期都会出现单侧肢体发麻的情况。

3、小腿出现浮肿

我们可能有这样的经历，在进行长跑后小腿就比较肿痛像是有东西勒住一样。然而如果平常也出现这种状况时就很有可能是有血栓产生。因为血液循环不畅，使得小腿容易产生血栓沉积，从而发生浮肿。

血栓的“清道夫”找到了，大蒜排第三排

（1）深海亚油酸

身体出现血栓要及时调节血脂，日常养成多喝水的习惯，将血液浓度进行稀释。同时多吃一些含有深海亚油酸成分的人体必需不饱和酸营养素。可以将血液中滞留的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾排出体外，从而有效地软化了血管，使血栓逐渐被消散。

（2）山楂

山楂不仅可以促进消化，其中含有的黄酮类可以降低血清中的脂质垃圾，将胆固醇和甘油三酯保持在合理水平，对于软化血管和预防心脑血管疾病有着很好的作用。

（3）大蒜

大蒜是比较常见的一种调味品，很多人也拿来生吃，大蒜含有大量的大蒜素可以降低胆固醇酶的活性，从而稀释了血液浓度，使得滞留的脂肪不能堆积，血管就会变得很畅通。

除了内调消除血栓之外，我们还要保持良好的作息习惯，早睡早起对于第二天的工作和恢复心脑血管的正常机能都有帮助。同时多进行有氧运动，在空余时间骑骑自行车、跑跑步，促进身体新陈代谢的同时还能减轻体重，使我们的精神状态更好。