腹哀穴，风门穴

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：腹哀穴

⭕位置：位于人体的上腹部，当脐中上3寸。前正中线旁开4寸处。

⚡功能作用：冷降脾浊。

🌴主治病症：消化不良、腹痛、便秘、泄泻、痢疾等。

🔔作用功效：腹哀穴，冷降脾浊。

👉按摩手法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。按摩腹哀穴常用于改善腹痛、肠鸣、消化不良、痢疾、绕脐痛、胃溃疡、胃痉挛、胃酸过多或过少等病 症。针刺该穴对慢性胃炎、十二指肠溃疡有一定疗效，可以减轻症状，同时可以促进溃疡愈合，能抑制胃酸分泌，并能增强自身免疫功能。

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：风门穴

✨位置：位于人体的背部，在大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，旁开1.5寸（或左右各2厘米左右之处）

⭕主治病症：治疗头痛发热、伤风咳嗽、胸背痛、项强等。

🔔按摩疗法：强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心—面作用旺盛，—面控制体内钙与磷的代谢，进而增加对滤过性病毒的抵抗力。

👉首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领重复做10次到30次。