精神虐待是真实存在的
什么是精神虐待？
精神虐待是任何故意破坏你自信的行为。
让你相信你是愚蠢的，“一个坏妈妈”，没用的，甚至是你要疯了。这种类型的虐待会羞辱和贬低你。
施虐者可能会用多种方式来控制你，比如他们可能指责你说谎，不忠，一直跟踪你，或者控制你的金钱。
施虐者也可能会有迷人的一面。有时他们似乎有两种性格——他们的行为可以快速地彻底改变。这不是疯狂，这是操纵。
施虐者和你的情绪玩的游戏会让你感到疯狂。情感虐待通常很难控制，你的伴侣可能会说他这样做是因为他爱你。
精神虐待和身体虐待一样真实
精神虐待和身体虐待是一样的吗?
精神虐待和身体虐待一样真实。
它们几乎在每一个方面都相似。除了身体虐待，殴打和瘀伤是可见的，而精神虐待的伤痕我们常常见不到。
遭受精神虐待的人可能会和经历身体虐待的人一样，感到恐惧和无处可逃。
精神虐待有什么影响？
当一个女人遭受情感虐待时，她受到的影响可能是多方面的。她可能会经历恐慌、沮丧、绝望，觉得无路可走。
她可能会觉得自己没有价值或没有吸引力，然后体重会减轻或增加。或者她可能会对酒精和其他药物产生依赖性。
有时候，一个女人可能没有意识到她的感觉是由虐待引起的。女性常常觉得自己要对伴侣或家庭的情感健康负责。有时这会意味着她们要做出牺牲。
如何判断你的关系是否存在情感虐待？
虐待伴侣的人通常会使用一系列我们可以识别的行为。同样，当有人在精神上虐待我们时，我们通常会以特定的方式回应。
请观察你爱的人是否:
表现出嫉妒或占有欲?
总是跟踪你?
指责你说谎或不忠，或者在他不忠的时候责备你?
骂你“疯子”、“愚蠢”、“丑八怪”?
在其他人面前贬低你?
表现得和蔼可亲，但会突然变得愤怒，有时甚至很暴力?
当你想从这段关系中解脱出来，他会承诺要做出改变，用魅力、礼物或感情试图留住你?
阻止你与家人和朋友的关系?
阻止你学习、工作或外出?
拿走你的钱，或者让你负责自己的每一笔消费？
破坏你的纪念品或个人财产?
威胁要伤害你或孩子，或者如果你离开，就不让你再见孩子?
做所有重要的决定，还是破坏你的决定?
强迫违背你的意愿或以你不喜欢的方式发生关系?
不要忽视这些问题，它们不会自己消失
我能做些什么来避免精神虐待?
如果你已经确定了你的伴侣正在使用的一些虐待行为，你的下一步就是计划生存下去。
当你发现你找不到那个能改变你的伴侣、挽救你们关系的“神奇按钮”，你应开始往前走。一旦你开始往前走，你就走上了一条拯救你和你的孩子的道路。
离开一段情感虐待的关系并不容易。记住这些要点可以帮助你迈出这一步:
虐待是权力和控制的游戏。这不是爱。
相信自己的直觉——如果你觉得一段感情对你不好，那就计划离开。
要知道在一段受虐的关系中你是无法“解决问题”的。
要知道，你不能以牺牲自己的生命、理智或幸福为代价来拯救你的伴侣。
不要再为他难过了——不再有借口，不再有谎言。
为自己寻求帮助，而不是为你的伴侣。相信自己，关注自己的需求。
为自己争取支持——告诉你信任的人正在发生的事情，并考虑加入一个女性团体。
一步一步来。
你可能会感到愤怒、悲伤和失望，这些感情都是正常的。写日记或写下你的感受可能会有帮助。记住提醒自己，你所知道的是真实的。
紧急情况下，请拨打000
家庭暴力预防中心
黄金海岸