介绍几张益寿延年的方子
不老丹：此丹最能添精补髓，固精不泄，善助元阳，滋润皮肤壮筋骨 理腰膝，下元虚冷，五劳七伤，半身不遂，或下部虚冷膀胱气痛，脚膝酸麻，阳事不举。男子服之行走康健，气力倍添，奔走如飞，女子服之能除赤白带下血崩兼通二十四道血脉，功效无穷，难以尽述。
何首乌 白茯神 赤茯苓 菟丝子（去灰净） 牛膝 当归 破故纸 覆盆子 以上每味500克，不犯铁器，石臼杵为细末，炼蜜调黄酒为丸如梧子大，每服10克，空心黄酒送下，日三次。三七日后每服15克。忌服：油菜，菜籽油，萝卜。
无价保真丸：治一切劳损诸疾，服至一月面目光润，半年后返老还童，饮食房事不异少年，百病不生。冬月手足不冷，夏季不热，男子须发不白，妇人能多生育。益精补髓，功效无穷（院工） 九治熟地 忌铁四两 全当归酒浸二两五钱 川穹酒浸炒一两五钱 杜仲 姜汁炒去丝一两半 金樱子 酒浸去吾子一两 白茯苓 人乳拌蒸一两半 甘草 酒炒一两 金石斛三两酒治 淫羊藿 去边梗酥炙羊油炒一两 以上药具用顶好烧酒制，唯服药不拘何酒，杜仲另研为末，同各药末加入生白蜜，共捣一千下，丸如梧子大，每服三钱，空心好酒下。
延 寿 丹 ：久服添精髓，健脾胃，乌须延寿，体健身轻，返老还童，中阳复兴，少阳复起，痔漏疮毒，服之即愈。能调妇人经水，暖下安胎，专治赤白带下，妙不可言。制药时忌妇人鸡犬僧道见之。忌食牛马肉。白术土炒 青皮 生地 厚朴 姜汁炒 故纸微炒 广皮去净白 川椒 青盐 巴戟肉去心 白茯苓 小茴香 肉苁蓉竹刀去鳞酒洗晒干 黑豆二升 以上药 各一两，治好入铜锅或砂锅，用水二十小碗，桑柴火文武火煎至十碗，将水盛出，复煎药渣，十小碗减至五小碗，去渣不用。唯用二次药水十五碗将黑豆放锅内，用火缓缓煎至水干，盛起待冷，入瓷罐收贮。每早空心服三钱，开水送下，不可间断。妇人受胎之后不可再服，恐受双胎。
草 灵 丹 ：此药益寿延年，添精补髓，乌发固齿，强筋骨壮气血，服至一月乃效。如要试验，拌饭与白犬食之，一月成黑犬。不可多行房事，反致耗精损神，忌黑羊肉，鹁鸽，桃李。真川椒去籽炒出汗 茅山苍术各四两酒浸焙干 茴香盐水炒 白茯苓各二两去皮炒 川乌去皮脐 炙甘草各一两 熟地酒浸 山药各三两 共为末炼蜜丸梧子大，每服十丸，空心温酒下，以干物压之。
五 香 丸：此方仙传，秘于道藏，善能消食 消积 消痞 消痰 消气 消滞 消肿 消痛 消血 消痢 消蛊 消隔 消胀 消闷 药料寻常，功效甚大，治痰迷心窍，每服7 8分或一钱，姜汤送下，临睡一副，次早一付，其效如神。五灵脂一斤 香附子去净毛一斤水浸一日 黑丑二两 白丑二两 共为末，一半微炒熟，一半生用，和匀，醋糊丸如萝卜子大。黄 瓜 霜 黄瓜一条破两半，去籽肉，入生白矾（礬）末填满，合住，细线捆挂于有风无日处阴干，侯皮外生霜扫下，研细 收瓷瓶中，蜡封，急心痛欲死者，口有微气，用此霜点眼四角，立愈。喉痛吹入，实火牙痛擦之，因寒心痛 及牙喉虚火忌用。
神 仙 粥 ：专治感冒风寒，头痛及四时疫气流行，初得两三日服此愈。糯米 三合 生姜 五大片 河水 二碗 砂锅内煮两滚 ，次入葱白五七根，煮至米熟，再加米醋小半盏，和匀乘热吃粥或只吃粥汤，盖被避风取汗而愈。屡验。
羊 肉 汤 ：寒痨虚羸及产后受寒心腹疝痛诸症甚效。肥羊肉一斤 水煮入当归五两，黄芪八两，生姜六两，再煮分四服。张仲景方。
羊 肾 酒：此酒能种子延龄，乌须黑发，强筋骨壮气血，添精补髓，返老还童，有七十老翁，腿足无力，寸步难移，才服四日，既能行走如常，后至九十，筋力不衰。其方密而不传，董文敏公重价得之，凡艰于嗣续者，服之既能生子，屡试如神百不失一。生羊腰一对，沙苑蒺藜 四两隔纸微炒，桂圆肉四两，淫羊藿四两铜刀去边毛，羊油拌炒，仙茅四两，糯米汁泡去赤汁，薏仁四两滴花烧酒十斤，浸三七日，随量时时饮之。
其实长生不老药古已有之，只是得到配方的人少，即使成功也不会告诉别人，更何况有不少人对此不予相信，所以更是知之甚少。我幼好古文，常翻典籍，其中有不少关于神仙不死要的记载，好多都是常见的东西。比如芝麻，黑豆，槐实，松子等等。我也曾试着做过一两种，很有效果。
贴个比较简单的方子，如果有人感兴趣可以一试。服食胡麻：用好胡麻三斗，淘净甑蒸，令气遍，日干。以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，炒香为末，白蜜或枣膏为丸如弹子大，每温酒化下一丸，日三。忌毒鱼，狗肉，生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发反黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马。久服长生。若欲下之，服葵菜汁。可能有人不相信，但如果年这个方子制作服食的话，即使不会长生不老，也会怯病延年，把你的身体机能恢复到最佳状态。
仙经云：若要长生，肠中当清;若要不死，肠中无屎。又云：即食百谷，则邪魔生，三虫聚，贯穿五脏，环凿六腑，使丹田不华实，津液不流注，血脉不通行，精髓不凝住，阳魂不守宫，阴魄不闭户。今人耽五味，长食欲，衰形神，老皮发，若不却粒绝味，禁嗜戒色，则尸虫全而生身，神必灭死。这段话是说，人吃五谷杂粮，就会生出三尸虫来，使人生病，衰老，死亡。要想长生不老，必须要除掉三尸虫。（虫有三名，伐人三命。一者青姑，号上尸，伐人眼，空人泥丸，眼暗面皱，口臭齿落，鼻塞耳聋，发秃眉薄，皆青姑之作也；二名白姑，号白尸，伐人腹，空人脏腑，心旋意乱，肺胀胃弱，气共伤胃，失饥过度，皮癣肉焦，皆白姑之作也；三名血姑，号下尸，伐人肾，空人精髓，腰痛脊急，腰痹臀顽，腕疼胫酸，阴痿精竭，血干骨枯，皆血姑之作也。） 虽然食物是我们赖以生存的必要元素，但也是让我们生病衰老死亡 的原因。所以要想长生久视就要绝谷。
上党赵瞿病癞经年，垂死，其家弃之，送至山穴中。瞿怨泣经月，有仙人见而哀之，以一囊药与之。瞿服百余日，其疮都愈，颜色丰悦，肌肤玉泽。仙人在过之，瞿谢活命之恩，乞求其方。仙人曰：此是松脂，山中便多，此物汝炼服之，可以长生不死。瞿乃归家常服，身体转轻，气力百倍，登危涉险，终日不困。年百余岁，齿不堕，发不白。夜卧忽见屋间有光，大如镜，久而一室尽明如昼。又见面上有彩女一人，戏于口鼻之间，后入抱犊山成地仙。后人闻瞿服此，皆敬服之，车运驴负，积之盈室。未及一月，未觉大益，皆辄止焉。志之不坚如此。
服食黄精：黄精根茎不拘多少，细锉阴干为末，每日水调末服，任多少。绝粮轻身除百病，渴则饮水。临川士家一婢，逃入深山中，久之见野草枝叶可爱，取根食之。久久不饥。夜息大树下，闻草中动，以为虎攫，上树避之。及晓下地，其身欻然凌空而去，若飞鸟焉。数岁家人采薪见之，捕之不得，临绝壁下网围之，俄而腾上山顶。或云此婢安有仙骨，不过灵药服食而。遂以酒饵置往来之路，果来食讫，遂不能去，擒之，具述其故。指所食之草，即黄精也。我都不敢再写了，每一个方都不止辟谷，而且延年啊，这算不算泄天机啊，恐惧中。呵呵。希望有缘者寻清静处如法服食，必收良效，不可轻易对人言之，遭人讥笑，但有缘者成之！