如何判断母乳是否足够?以下几个标准,帮妈妈们轻松解决!

宝宝在6个月以前,我们都非常提倡母乳喂养,但又有很多宝妈们会担心自己的母乳不够。不知道你是不是这样的妈妈?

一位宝妈私信问道:我家的宝宝刚出生3个星期,从出生开始就一直纯母乳喂养,但自己感觉奶水不是很多,也不知道母乳到底够不够宝宝吃的,我该怎样判断母乳是否足够呢?

听完这位宝妈的担忧,乐妈觉得确实是这样,因为母乳喂养不像喂奶粉,可以清楚地知道宝宝到底吃了多少。

那么,今天乐妈就来针对大家都有的这个疑问,进行讲解,如何判断母乳是否足够呢?凭借乐妈多年的经验来看,下方的几点标准,即可轻松做出判断,我们一起接着往下看。

01、观察宝宝吃奶时的状态

宝宝在吃奶时,可以听到有“咕嘟咕嘟”的吞咽声,在吃完后,宝宝会表现出明显的满足感,即使在不吃奶的情况下,精神状态也是相当好,那么这种现象就代表着我们宝妈的母乳是足够的。

反之,如果宝宝吃过奶之后没有明显的满足感,甚至是无法安静地入睡,那么这时就要考虑到是不是因奶量不足所导致的孩子无法入睡。

02、观察喂奶前后乳房的充盈变化

这种方法非常有效,有近五成的宝妈们都亲测过。r房在哺乳前后有明显的变化,从胀硬到松软,这说明宝宝确实是吃到奶了,并且应该吃了不少。所以如果当妈妈在喂奶时,发现自己有这种变化,那么则可以说明宝妈们的奶水基本都被宝宝们吃了。

但这种感觉也并不是每个宝妈身上都会明显体现,有些宝妈们只是稍微明显,每一个妈妈对胀硬和松软的定义也有差异,甚至对胀硬松软不敏感。所以这条虽然可以参考,但普通妈妈评估不准,只有专业的哺乳指导才能比较准确地评估。

03、观察宝宝排便量和排尿量

1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便,有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便,每天要尿湿6-8次,小便的颜色呈淡黄色或无色,每次的尿量能浸透尿布。

Tips:如果宝宝大小便的量正常,那么也就代表着我们宝妈的母乳是足够的。

04、观察宝宝生长情况

最后这一点也是非常重要的一点,从宝宝的体重就能看出宝妈们的母乳量够不够,看其是否按照正常规律增长即可。

一般来说,0-3个月的宝宝,平均每周体重增加量应该在150克以上;3-6个月的宝宝,平均每周增加105克。如果宝宝体重增长过少,则可能母乳不够,需适当添加奶粉。

05、改善母乳不足的小窍门

那么宝宝们在母乳不够吃的情况下,我们的宝妈们应该怎样改善呢?乐妈这里倒是有几个改善母乳不足的小窍门,大家看过之后建议收藏起来。非常管用哦!

窍门一:让身体得到充分的休息

对于大多数的年轻宝妈们来说,经常会忽略了自己的休息,本来每天照顾宝宝就是非常累的一件事了,再加上身体长期处于疲劳状态,泌乳怎能不会受到影响呢?

所以,建议宝妈们在产后一定要多多休息,尤其是夜间,一定要保持充足的睡眠。因为只有我们的身体保持在最佳状态,才能逐渐提高泌乳量,宝宝们也才会茁壮地成长。

窍门二:注重饮食

相信宝妈们都听说过那些催乳的方法,其中喝汤被很多人,尤其是我们的老一辈人所提及。其实这是有一定道理的,宝妈们在身体水分储备充足的时候,泌乳量才会有所提升。

另外,对于母乳不足的宝妈们来说,要注意补充蛋白质,多吃些汤汤水水的食物,这些都具有下奶的功效,必要时可以遵医嘱服用催乳的药物,这样才能保证宝宝喝到的奶水既充足又有营养。

窍门三:保持情绪稳定

情绪对于人体内分泌有着一定的影响,尤其是对于刚生过宝宝的宝妈们来说,如果宝妈们在哺乳期经常出现焦虑、烦躁等情绪,则会催乳素分泌不足,那么就有可能影响到泌乳量。

所以,还是建议宝妈们平时要保持良好的情绪,遇到问题要及时用合理的方式进行排遣,可以通过做一些自己喜欢的事情来转换心情,或者是跟家人倾诉,都是不错的方式。宝妈们只有每天保持好心情,宝宝们的口粮才能得到保障。

枕边育儿寄语:

成为妈妈的伟大,不仅体现在生孩子这件事上,还有只有的养育,都是需要付出很多心血的。尤其是坚持母乳喂养的妈妈们,你们都辛苦了!

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