UC头条:孙思邈: 阳气缺乏不要怕, 教你两个小方法, 帮你把阳气找回来
有句话叫:春养阳气胜良药!由此可见,补阳阳气的重要性。
不知道大家是否去看过中医,有没有听过中医说:“你的问题是因为阳气不足引起的”或是“病因是阳虚”这两句话?虽然这几句话常被中医用到,但还是有很多人根本不了解中医口中所说的阳气是指什么。
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其实阳气也叫真气,存在于肾脏里面,也就是我们常说的元气,有一个词叫“元气大伤”,其实也就是指伤到了阳气。
有医书里面曾经记载道:阳者卫外而为固也,说的是因为人体里面富含阳气,所以才有了抵御外邪的能力。
正常的情况下,人因为随着年纪的增长,身体内的阳气相对的也会亏耗。另外,生活中一些不好的生活习惯也会引起阳气的损伤,比如说熬夜、饮食不当、出汗太多、纵欲过度。若是阳气太虚,也会使人体的生理活动有所减弱以及衰退。
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来了解一下,造成阳气不足的4个因素:
1、情志失调
其实通俗意义上讲,情志失调讲的就是情绪不稳定,因为人有着喜怒哀乐等多种情绪,这些情绪也会影响着阴阳平衡。并且怒气伤肝,而肝脏与肾脏关系又是很密切的,肾脏受损以后就会使阳气消耗,时间久了就会形成阳虚。
2、熬夜
现如今加班的生活几乎成为年轻人的常态,凌晨两三点睡觉也是有的,就算是工作轻松,也会玩手机到很晚才睡觉。晚上不仅是人休息的时候,也是人体内的器官休息的时间,如果经常熬夜,会让它们得不到应有的休息,工作负担加重,就会损伤器官,影响阳气的聚集。
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3、贪凉
过度贪凉也是现代人阳虚的其中一个重要原因,尤其是在夏天的时候,很多人都会连夜开着空调,吃着冷饮,喝着冰啤,甚至有些年轻人在冬季依然会不注重保暖,将脚踝裸露在寒风中,就会让寒气进入身体,损害到体内的阳气,造成阳虚问题。
4、纵欲过度
年轻人不懂得节制,太频繁,会完成肾虚,并且肾精亏损会让阳气难以固,所以时间一久就会阳虚。
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所以,男性朋友们要注意养护肾脏,并且采用以下方法缓解阳气不足的问题。
方法一、中医食疗方
在中医学上,可以把阳气比作油灯,如果想油灯常亮,就要注意补充灯油,灯油充足则油灯可以一直亮着,所以我们可以通过食补的方式让阳气充足。
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准备适量的人参、枸杞、石斛、峪荟草,用温热的水冲泡,之后可以反复饮用,饮用至无色无味,(嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的峪荟草茶,效果更佳。)
在早期古医书里面也有记载,枸杞是有助于补阳气血的,含有枸杞多糖,能够抗氧化,抗衰老。而人参被称作“百草之王”,可用于大补元气,提升阳气。石斛和峪荟草,专用语治疗肾虚,改善因肾虚而引起的腰疼、腿疼、畏寒、时间不够问题。
一般情况下,连用一个月,生活质量便可提升,把阳气找补回来。
方法二、泡脚
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脚部穴位很多,并且连接到体内的内脏,经常用温水泡脚,可以帮助驱赶身体里的湿气和寒气,同时能够刺激到体内的器官进行代谢,有助于免疫力的提升,还有助于阳气的储存。
总之,不管站在什么角度来看,都要好好的调理我们的身体,尤其是对于男性来说,要让体内的阳气充足,有助于家庭和谐。