提高免疫力，效果非常好的一组穴位
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网友提问：
冯名雨老师，前几天我听了您的音频，上面上足三里穴经常艾灸可以提高自我的免疫力。但是当时也强调了小孩子不能用这个穴位来提高免疫力，请问老师，提高免疫力有没有通用的穴位呢？
在这里我们先说下，足三里穴下孩子是否可以艾灸的问题。
因为足三里穴是胃的合穴，具有调节脾胃的功能，所以当你用足三里穴是为了解决孩子胃的病症的时候，是可以用。比如孩子腹胀，消化不良，可以艾灸足三里穴。
因为中医有这样一句话，叫做：常灸足三里，胜吃老母鸡。这个用的是足三里穴的补益作用，补益身体，免疫力提高，此时是不用足三里穴的。
因为足三里穴有引气下行的效果，对于正在长身体的小孩子不适合。所以，足三里穴小孩子可以用，但是不作为提高免疫力的主要穴位。
言归正传，今天我给大家推荐的一组提高免疫力的穴位，分别是：风池穴，中脘穴，气海穴，三阴交。为什么选择这几个穴位呢？我们分析下
1
风池穴
风池穴，从名字我们就可以看出来是风邪聚集的池水，因为风邪是外界六种邪气之一，比如我们经常出现的风寒感冒就是它引起的。
艾灸风池穴后，可以驱散体内的风邪，并且对于增加皮肤对于外邪的抗性是有帮助的。
「位置」：在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷；此凹陷大致与耳垂齐平，用力按压有酸胀感，即为本穴。
2
中脘穴
中医讲：脾胃，乃后天之本，气血生化之源。
脾胃强健，气血才能充盈。而气血既可以濡养我们的皮肤，毕竟皮肤是抵御外邪的第一道防线，防线坚不可摧才能把外界的邪气抵挡在身体之外，避免生病。
而中脘穴，就是胃的募穴，可以增加胃的运化。对于那些脾胃虚弱的人，比如面黄肌瘦，不欲饮食，全身无力。经常艾灸中脘穴，可以补益脾胃，且有强壮身体的作用。
「位置」：肚脐上4寸
3
气海穴
我们要说的是气海穴。重要作用有两点：
首先，气海穴，顾名思义是气之海洋，是元气之海。何为元气？元气就是万物生长的根本。所以艾灸气海穴可以培元固本，从根本上提高的身体素质。
其次，气海穴艾灸后，身体的气充足了。而脾胃可以生化血液，血液可以濡养皮肤增加皮肤对于外界邪气的抵抗力，同时可以滋养我们的五脏六腑，让身体的各项机能一直处于正常的工作状态。
但是，中医有这样一句话：气为血之帅，血为气之母。
血液不会自发的跑到五脏六腑的面前，此时血液后面就有一股气的推动，而艾灸气海穴，可以增加气的推动力，气越足，血液循环运行就越快，对于身体的滋养就越快速，我们免疫力就越高。
4
三阴交
如果是成年人的话，完全可以把三阴交改为足三里穴。在这里为了照顾到小孩子，所以，我们用三阴交穴。因为这个穴位不受大小年龄的限制。
三阴交，顾名思义就是下肢三条阴经的交会穴，肝经，脾经和肾经的交会穴，对于肝脾肾均有调节作用。
我们都只脾主运化，但是害怕湿气，最近正值夏季降雨量讲多，环境湿气重，而三阴交就有健脾祛湿的效果。
再者，这个穴位也被称之为「女性的不老穴」，很多女性的妇科病症，都是可以艾灸这个穴位的。比如月经不调，白带过多，闭经，痛经，都可以用。
这个穴位的功能很多，我们就不再赘述了，在这里大家只要知道此穴可以健脾去湿气，而健脾有可以提高气血生成量就可以了。
「位置」：内踝尖上3寸
最后，我们针对这四个穴位在总结一遍。
风池穴，增加皮肤对于外邪的抵抗力。中脘穴和三阴交，可以健脾胃巩固后天之本，气海穴，可以推动气的运行，并且可以弥补个人先天之本。
·END·
冯名雨艾灸