UC头条：脾虚百病生! 中医调脾1金方, 脾胃慢慢“强壮”起来

很多时候我们会觉得身体并没有什么异样，但是浑身不自在的感觉，小病小闹时常伴随着身体。

究竟是怎么回事呢？

其实很多时候，是我们脾胃虚弱所引起的！但对于脾胃，似乎大家不怎么了解。

李东垣开创了脾胃学派，认为「脾胃一虚，百病由生」，解决身体疾病首重调治脾胃，对身体的健康有着深厚的影响。

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我们常听到有那么一句话：脾胃为后天之本！

在中医的范畴里，脾有着主运化的作用，而胃则受纳和腐熟水谷的功能。也就是说脾胃涉及多个身体系统，身体的营养消化吸收都离不开脾胃的运作。

中医将脾胃称为「后天之本」，是说我们人出生以后，吃进去的所有食物，都是需要依托脾胃运化水谷，将食物转化为营养物质，生命活动才得以维系。

那么身体健康，预防疾病的发生，着重的就是先通过调养脾胃，来改善我们身体的体质，身体健康体质好，方能延年益寿。当我们生活饮食习惯不好，会伤及脾胃，影响食欲，导致身体气血生化不足，身体代谢不能正常运行，久而久之自然遭受疾病的侵扰。

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那么脾胃虚弱的人，会有哪7大表现呢？

①脸色蜡黄，这也是很直接体现一个人脾虚的表现，经常吃饭不香，饭后肚子发胀不舒服。

②鼻头发红，这是脾胃有热证，其表现就是当吃完饭后容易饿，而且吸收不佳，有口苦黏腻等。

③口唇发白干燥，一般情况下脾胃差的人，嘴唇容易干燥、脱皮和没有血色的状态。

④睡觉爱流口水，《黄帝内经》“脾主涎”，“涎”其指脾之水、脾之气的外在表现，也就是说脾气虚弱，“涎”就不来了，睡觉就会有流口水情况。

⑤容易便秘，如果脾胃运作正常，消化吸收好，是不会产生便秘的情况的，当脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

⑥睡眠质量差，睡眠不好的人往往也是脾胃差的表现，古人常说“胃不和，卧不安”。有入睡困难、惊醒、多梦等问题。

⑦精神困乏，身体脾胃运化失常，容易引发健忘，反应迟钝，精神不振的表现。

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健脾养胃，在中医角度上是如何调理的？

中医调脾1金方，脾胃慢慢“强壮”起来！

现代人的生活节奏非常快，有很多朋友们没有重视饮食，这样会导致人体出现各种肠胃的疾病。

《伤科补要》：“健脾养胃汤治痿症或其他骨疾病后期症见面色痿白，周身无力，语声低微，短气喘促，腰膝酸软，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。以薏苡仁、赤豆、甘草、红豆、大麦、栀子、苦荞、橘皮、芡实为方，日常三饮，健脾祛湿，调理脾胃。”

芡实、薏苡仁和赤小豆有健脾健胃的作用，同时在效果消肿祛湿也是相当出众；红豆和大麦及甘草温和补益，三者能够起到调和作用。加上橘皮健脾开胃、理气消食，栀子和苦荞帮助缓解肝火旺盛和泻火除烦的作用。

9种材料药食同源，符合了人们的日常调理，也符合了脾胃三分靠治，七分养的好处，安全无副作用。对于湿气重，浑身不舒服，虚胖，大肚腩的人群也是有帮助的。

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养脾胃还需要注意几点：

1、饮食清淡有营养，易消化；

2、平时按揉足三里；

3、每天保持良好的心情；

4、不要吝啬自己，多锻炼；

5、养成良好的作息习惯。