太极的“抬脚功”,传承下来的智慧,养生效果极佳 2024-05-05 17:16:29 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽然是辅助功法,但养生效果极佳。因此台湾一些养生家特别重视,把它改为能量倍增操,老祖宗认为:药补不如食补、食补不如功补,如果睡觉前抬脚15分钟对健康有极大地帮助,只要连续二、三个月在睡前的十五分钟抬抬脚,就可以让精神倍增、改善体质,像哪些生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、摄护腺肿大等病会彻底告别。通过上千万的人练习它对疾病都有良效。一、在抬脚时前、后需各喝300西西温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度。支撑至少十五分钟以上。二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。三、在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大曾活跃,癌细胞自然死亡。四、在抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。五、在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和譪可亲。六、在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?七、在抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺的名称,压迫神经的病痛呢?八、在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障碍,达到流汗的过程,发挥抬脚的最终目的。抬的愈久,活的愈久。 赞 (0) 相关推荐 “抬脚功”轻松治疗百余种疾病! 古语云:药补不如食补,食补不如功补,这是来自老祖宗的智慧. 一招"抬脚功",能降"百种病". 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽然辅助功法,但养生效果极佳,而且 ... 这是来自老祖宗的智慧,但养生效果极佳 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 一招抬脚功,养生效果佳 01 护脊椎.防关节退化 在高抬脚时,脊椎保持 ... 学会太极抬脚功,182种疾病一抬了之! 学会太极抬脚功,182种疾病一抬了之! 太极抬脚功,182种疾病一抬了之 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽然是辅助功法,但养生效果极佳.因此台湾一些养生家特别重视,把它改为能量倍增操,老祖宗认为:药补不如食补.食补不如功补,如果睡觉前抬脚15分钟对健康有极大地帮助,只要连 ... 神奇的 “ 抬脚功 ”,抬的越久,身体越好,也越长寿 -- 以下是正文 - - 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二. ... 〖抬脚功〗坚持三个月, 就可改善体质、精力倍增 〖抬脚功〗坚持三个月, 就可改善体质、精力倍增 【神奇的抬脚功,抬得愈久,身体越强壮!】... [神奇的抬脚功,抬得愈久,身体越强壮!] 1.促进肝解毒.肾排毒 2.升清降浊,正气倍增 3.打通任督二脉,气血畅通 4.保护心脏.稳定血压 5.降血脂.稳血糖 6.护肠胃 ... 一招神奇抬脚功,抬的越久,身体越好,不学吃大亏! 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧. 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,而且不占时间,不受场地限制,只花你一点点的时间,就可以让你精神倍增.体 ... 抬脚功 2021.04.13 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,而且不占时间,不受场地限制,只花你一点点的时间,就 ... 神奇的抬脚功,抬的越久,身体越好,也越长寿 神奇的抬脚功,抬的越久,身体越好,也越长寿 拉筋拍打手法 今天 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,而且不占 ... 丹田呼吸法怎么练——神奇的抬脚功,简单,实用,有效 神奇的抬脚功--强肾操 只要我们通过相关的运动锻炼,可以强身健体,培元固本,并且自己每次锻炼15分钟,就可以感到它的好处.话虽如此,但是一来当下人的生活节奏快,工作比较忙,二来就是懒,特别的懒惰,所以 ...