怎样预防脑淤血

病情分析：预防脑出血，首先要控制好血压，保持血压稳定，避免波动大，所以要经常的监测血压，如果血压高或者是不稳，要及时的就诊，调整药物的剂量，保持血压稳定，预防脑出血。其次，合理的饮食，要控制钠盐的摄入，尽量做到每天不高于6克钠盐，还有要进行低脂饮食，避免食用动物的内脏，避免高胆固醇和高热量的摄入，再就是保持大便通畅，避免用力大便引起血管破裂，最后要保持心情舒畅，生活作息规律，不熬夜，适当锻炼身体。