人体经络“一通百通，一堵百堵”！6种方法通经络，强肾益寿
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。艾灸能祛瘀散寒、扶阳补正、行气活血、温通经络、强肾益寿。
肺经不通：会怕风易汗、咽干咳嗽，易患过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏。
大肠经不通：会出现牙痛、头痛、口干、皮肤过敏，青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
胃经不通：容易喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良；倦怠、膝关节酸痛、便秘；唇干舌燥、身体消瘦等。
脾经不通：容易腹胀、吸收不良、口淡；容易呕吐、倦怠虚胖；湿重、脚肿、便溏；关节酸胀、糖尿病等。
心经不通：容易心烦、心悸、心痛；忧郁、易怒；口腔溃疡、口干、口臭。
小肠经不通：易小腹绕脐而痛、容易腹泻、手脚寒凉、吸收不良、虚胖、肩周炎等。
膀胱经不通：易怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多、前列腺肥大等。
肾经不通：容易手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调；前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄等。
心包经不通：易失眠多梦、易醒难入睡；心烦、健忘、、口干、神经衰弱等。
胆经不通：易口干、口苦、偏头痛、善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄；消化不良、关节痛等。
肝经不通：易口干、口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、眩晕、血压不稳、易怒冲动、皮肤萎黄、月经不调等。
三焦经不通：易偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒、手足怕冷、皮肤容易过敏等。
出现以上这些症状不要慌，日常生活中可以用以下方法来疏通经络：
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。一般捶背频率以每分钟60~100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。
中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。
适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用;同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬（xì）、吹、呼，不要出声。每个字音都对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。
这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为宜。人体各条经络都汇聚于头部，梳头可以促进头部血流，疏通经络。
平时可以艾灸合谷穴、内关穴和足三里穴。
合谷穴可以调理颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于调理心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病有良效。