肿瘤科医生：防癌并不难,但不是靠吃西蓝花和洋葱,望你明白

癌症的“杀伤力”，是所有的疾病中，比较危险，一旦确诊，会给家庭带来毁灭性的伤害，不仅需要承担昂贵的治疗费用，在治疗期间，身体也要承受巨大的痛苦，无论是身体还是心理，都备受折磨，哪怕痊愈之后，还要担心肿瘤会不会复发和转移，虽然人们都害怕癌症，但癌症更害怕你做三件事。

关于抗癌的方式有很多，网络上所说的，癌症害怕洋葱和西兰花，是真是假？

西兰花里面含有硫葡萄干物质，在某种程度上，能起到降低得乳腺癌、宫颈癌的风险，洋葱含有丰富的硒元素，进入人体内可以抗氧化，阻碍自由基的形成，能抑制癌细胞生长，还能缓解肿瘤对身体造成的损伤，其次还含有丰富的槲皮素，可以降低癌细胞的活性，提升免疫力，在抗癌方面表现比较突出。

但是抛开剂量谈药性，都不科学且没有说服力，在全球没有任何一个患者因为吃洋葱和西兰花，使病情得到缓解，从营养成分来看， 这两者食物里面的物质，确实有抗癌的作用，但是单靠吃每一种食物，来对付癌症，并不靠谱 ，食物的力量没有这么强大，癌症也没有这么好对付，要想真的达到抗癌的作用，可能需要成堆的吃，这样身体也受不了。

难道，面对癌症就只能看谁更幸运吗？其实防癌并不难，下面这些方法也许能帮忙

癌症更偏爱忧郁的人，它害怕你每天大笑

人的情绪和癌症之间关系密切，经常愁眉苦脸、唉声叹气，容易使肾上腺素皮质酮水平上升，影响身体的免疫力水平， 不良的情绪会影响激素分泌，使大脑神经系统萎缩 ，癌细胞就会趁这个时候慢慢的发展起来，最长寿的方式里，排行第20的就是大笑，不仅有益于健康长寿，还能预防癌细胞病变。

癌细胞喜欢你每天熬夜到凌晨，害怕你按时入睡

生活节奏过快，催促着人们加班加点的工作，渐渐的熬夜也成了现代人生活的常态，而世卫组织已经将熬夜列为2A级致癌物， 超过12点还没入睡，会使身体免疫力下降、内分泌失调、激素分泌紊乱 ，身体内环境一旦不平衡，癌细胞变会悄悄的痣体内滋生，长期以往，就会增加患癌症的风险，所以无论如何都别和癌细胞为伍，应该养成按时入睡的好习惯。

癌细胞更容易盯上久坐不动的人，怕你经常运动

研究发现，经常运动的人，比久坐不动的人，患癌的几率要低很多，每周运动3-5次，可以预防13种癌症，最常见的食管癌、卵巢癌、宫颈癌，都和长期久坐有关，哪怕很幸运的没被癌症看中，但预期寿命也会受到影响， 研究发现久坐超过3小时的人，预期寿命要缩短0-2年 。

其实癌症怕的事情有很多，比如怕你定期检查，发现它的存在，怕你不抽烟喝酒，让它没机会病变，怕你健康饮食，让它接触不到致癌食物。癌症预防大于治疗，从生活中这些小事做起，或让癌症不敢来犯。

媒体来源：享车一族

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