肝脏的毛病

春季肝脏在体内引发的疾病有四个阶段：

1、早期：肝气不疏、肝郁乘脾

肝脏在春季主生发，如果因为生活习惯，工作压力，情绪波动而影响到肝脏，就容易出现肝郁的情况，肝郁后就会和脾脏打架，出现了一系列消化上的问题。

肝气乘脾的表现：腹胀、消化不良、食少纳呆、倦怠、乏力、发困等等

对于这种情况下，主要是疏肝解决，健脾养肝。

主要是针对两肋开始运动和按摩

保健方法：

在两肋和腹部两侧，用掌心向前推，推的过程中，就能推到两肋之间的穴位。每次连续搓5分钟，感觉到微微发热便可。

2、中期：肝郁化火、胃气上逆

到了中期，肝郁化火，就能够影响身体很多的脏腑，出现了很多与火有关的症状，比如说：

这个时候就更需要疏肝解郁降火了。选择身体一些降火的穴位。

【阴陵泉】

阴陵泉是足太阴脾经的穴位，有折环节治疗晕眩、腹水、腹痛腹胀、腹泻等症状，是一个很不错的降火穴位。

阴陵泉不通的表现，有结节、附近有血丝、青筋、浮络

取穴方法：

位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）

3、后期：肝火上炎头面带火

火热继续上升，就会影响头面部，出现口舌生疮、耳鸣、目赤肿痛、头晕目眩等表现，严重的时候还会出现血压波动，危及生命。

针对肝火上炎，让面部出现了上火的症状，这个时候就要就针对现状开始清肝下火

【耳尖穴】

耳尖穴在耳尖处，耳朵对折后，对多顶点的位置，就是耳尖穴，用手掐按，就能高绝倒疼痛感，坚持5-10秒的时间，两侧交替做若干次。

4、晚期：肝肾亏虚，肝阳上炕

长期肝阳上亢，就会长期有这样的症状：头晕目眩、血压升高、下肢寒凉、乏力、夏至静脉怒张、足大指指甲干燥干裂，足底粗糙，夜晚瘙痒。

针对肝肾阴虚，肝阳上亢，有头晕耳鸣等情况的，可以坚持按揉太冲穴、涌泉穴

【太冲穴】

太冲穴是足厥阴肝经的经穴，有缓解消化系统心血管系统的问题，是一个很不错的穴位。

取穴方法：

拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

【涌泉穴】

涌泉穴是足少阴肾经的井穴，有着缓解精力衰退、倦怠感、妇女病、失眠等作用。

取穴方法：

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

按揉这两个穴位5-10分钟，左右交替按揉。

在饮食方面

尽量减少吃一些上火热气的食物，这样会增加身体上火的机会，多吃一些清热疏肝解郁的食物，比如说玫瑰花茶、菊花茶等等。都是有助于清热解毒与疏肝解郁的。

总结