头部就是血脂的“晴雨表”，出现3种症状，提醒你要注意

高血脂如今已经变得非常的普遍，并且患者人群不断地在扩大，从老人到小孩，几乎都能够发现病例。这种被称为“富贵病”的慢性疾病，对于我们血管的危害是非常大的，如果不及时控制，就会导致血管变硬、变拥堵，甚至引发严重的心血管疾病，我们必须要重视起来。

案例：家住广西桂林的莫大姐，今年55岁，几个月前她发现自己的视力下降得比较严重，戴上了老花眼镜也没有什么作用，仔细一看才发现，原来自己的眼睛里竟然有一个白色的圆环。她起初以为是白内障，就买了一些眼药水回去用，但还是没啥用，后面只好到医院检查。结果竟然是高血脂，而且还有血栓形成了。

头部就是血脂的“晴雨表”，出现3种症状，提醒你要注意

当高血脂来临时，身体往往也会发出一些信号，提醒你要及时控制血脂。

第一种：老年环

这种就是莫奶奶的症状，表现为在眼睛里有一圈白色的圆环，这是比较明显的，只要照着镜子就能够看到。这种症状往往会伴随着视力的下降，如果你发现有一天看东西变得很模糊，并且带上眼镜也比较难起到作用，这时候就要注意是不是血脂升高了。

第二种：黄色瘤

顾名思义，就是黄色的瘤状物，有一些人可能也是黄色的斑块。这种症状主要是出现在高血脂患者眼睑周围，摸起来没有痛感，也没有瘙痒的感觉。因为这种黄色瘤就是血液中脂质太多，然后在毛细血管中堆积而成的产物。这种症状也是比较明显的，而且出现这个症状也说明你可能患上高血脂已经很久了。

第三种：头部发晕

血脂高的人典型的症状就是容易头晕，就比如说早上刚睡醒，准备立起身子起床的时候，就常常有一阵眩晕感袭来，往往让人措不及防、站不稳，容易摔倒在地上，出现意外，这一点在老年高血脂患者身上是比较常见的。这是因为血脂偏高了以后，头部的血液循环不畅，造成大脑短暂的缺血缺氧所致。

知道自己患上高血脂了也不要慌，生活中注意用这3个方法，或能帮助血脂的稳定。

第一个：补充降脂的营养

就比如说喝麦芦丁酸，能够帮助我们降低血脂，软化血管，保护心血管的健康。这种降脂营养里面含有非常多的降脂有效成分，都是从药食同源的荞麦、沙棘、桑叶、槐米中提取出来的，有黄酮类化合物、维生素P也就是芦丁，还有亚油酸、烟酸、桑叶多糖和多种氨基酸。这些营养成分配合在一起，能够起到非常好的降血脂功效。血脂高的人每天补充一点麦芦丁酸，降血脂更省心，也更放心。

第二个：控制好日常的饮食

对于血脂偏高的人来说，控制每天的饮食也是重中之重，因为大多数患者的病因都是不良的生活饮食习惯所致。这里要提醒的是，血脂高的人少吃红肉（猪牛羊），多吃白肉（鸡鸭鱼），这样可以增加蛋白质的摄入，而不用吃进太多的油脂，有利于血脂的稳定；另外可以多吃一些豆类、蔬菜、粗粮，这些富含膳食纤维的食物能够促进脂质的排出，不失为一种稳定血脂的好办法。

第三个：增加运动

一般人每天能够走5000步就已经算不错了，但是对于血脂偏高的人来说远远不够。建议每天运动半小时，多做一些有氧运动，这样是比较好的。运动在增强人的身体素质的同时，也会促进脂质的代谢，有利于血脂的稳定降低。