暑假与A娃改善亲子关系，家长尝试多说三个字

在家长群里，经常有妈妈说，自从改变了对孩子经常指责，发现亲子关系改善了，孩子的学习也有进步。

苹果爸爸很欣赏这些妈妈的勇气和智慧，还有多少妈妈无法走出自我的困境，总是习惯把指责批评当作教育。

不知道您发现没有，身边总有一些人习惯性对别人指责挑刺，也不仅仅是对自己的孩子，对伴侣和下属同样“严格”。可能有的人觉得这是性格，其实很多人这样不是无缘无故的，背后也有其特定的心理发展历程。

一位陕西的妈妈和我交流时，就说出了自己的烦恼：自己从小很优秀，父母都是教师，对自己很严格，很少能听见表扬的话，妈妈和爸爸总是说自己这没做好，那也不行，所以小时候拼命学习就是为了取悦父母，希望能得到一次表扬，然而自己考了第一，得到的也就是“别骄傲”的告诫。

成家后，自己就很少回娘家了，因为回到家中，父母依然喜欢指点自己的生活，会说自己的老公和孩子这个缺点，那个缺点，自己听着就烦，回到家自己的心情就很糟糕，然而可怕的是，发现自己活的却越来越像父母了，整天在家唠叨老公和孩子，搞得家庭氛围紧张，孩子不肯听话，注意力也不行，越是这样，自己对她批评指责越多，现在老公下班都不想回来，孩子厌学，自己也抑郁了。

这位陕西妈妈属于“指责型”性格，造成这种性格与她的原生家庭有很大关系，她出生在知识分子家庭，父母觉得自己的严格要求没错，严师出高徒是很多人信奉的真理，然而却并没有过多关注孩子内心的想法，很多家长面对孩子抑郁时，都发出这样的感慨：我家的条件这么好，也没要她怎么样，不就是上个学吗？怎么就厌学抑郁了？

是的，大多数孩子即使面对当下如此内卷的教育压力，依然能抗住，能挺过来，大脑神经足以强大抗压，但不是每个孩子都这样幸运。ADHD孩子面临压力，情绪问题很容易出现，家长的及时解压很重要，如果遇到“指责型”家长，孩子就很难走出困境。

“指责型”家长在生活中很难说出“对不起”和“我错了”这样的词汇，在潜意识中他们需要维护自己的权威性，即使意识到自己错了，会马上把责任推给对方，因为你错了，才让我错了，就像有的家长说我打骂孩子，是因为她先惹我不高兴。那位陕西妈妈说，在我心目中，父母就是权威，从来没见过他们道歉，似乎他们永远是对的。

其实这种“习惯性指责”的性格的人并非内心强大，他们同时也是“习惯性自我否定”，这样教孩子不行，这样管老公也不行，始终会处于一种焦虑状态，这种自我否定会伴随一生，每当否定的感觉一出来，就会用指责来取得暂时的心安，觉得我打骂你了，你就会改好，改好我就不会焦虑了，但这个否定解决了，下一个否定一定就会产生，陷入了一种恶性循环。

有的妈妈说，暑假来了，我很紧张，一想到陪学就头疼焦虑，忍不住天天都要指责孩子。暑假期间，父母与孩子相处的时间很多，这段时间不仅是弥补学习差距的机会，更是改善亲子关系的机会。

这段时间，父母可以反思一下，自己是不是有习惯性指责行为，如果你意识到孩子有情绪问题，先想一下是不是自己先有情绪问题，孩子一天起床晚了，就指责孩子懒惰，逃避学习，也许昨晚睡晚了，也许今天身体不舒服，不是你想的那样，今天你这样骂我，那明天我还是不起床，因为起床后，你又说我洗脸慢，后天又说我不该吃饭慢……每天都被自责，干脆躺平，随你怎么指责批评，以不变应万变。

接纳孩子不是一件容易的事，苹果妈妈就说自己始终无法接纳孩子的表现，被动接纳和主动接纳对孩子的影响完全不同，被动接纳你内心是带着怨气，主动接纳你内心充满自信，反馈给孩子的信息不同，结果也不同。

”对不起，妈妈知道你不是故意的！”“我想听一听你打算怎么处理这件事？”“作业的问题，你自己对照计划表打分就可以，妈妈相信你是一个公正的孩子””这件事，都怪妈妈太急了，你能给我具体说说吗？”

面对孩子，不要轻易给每个行为贴上标签，有时就是很偶然的，那一刻不知道怎么就分心了，你觉得一句批评是教育，但一句玩笑也是批评，发现孩子分心，我更喜欢这样的对话：“发现你盯着窗外那只小鸟很久了，你们之间能心灵对话，都说啥了？”

遇到孩子发脾气，家长可以尝试多说“对不起，我需要冷静一下”。让孩子有反思的时间，因为你批评孩子的那些话都听过很多次，道理也懂，就是没控制住而已，暂时放下矛盾，ADHD孩子转化态度会很快，闹一下没劲了，就又回归了，苹果小时候经常写作业遇到难题发脾气，书本和笔都扔了，不理她，过一会自己捡起来，找妈妈请教怎么做，苹果妈妈很困惑，为什么不能一开始就这样做?ADHD冲动性，一时无法控制，你批评就是火上浇油，冷处理最好。

改掉习惯性指责行为，你会发现自己慢慢变得轻松，与家人关系更加和谐。