精选美食：红豆茯苓汤、竹笙红枣银耳汤、板栗百合汤、洛神花果茶

洛神花苹果茶

-材 料-

苹果一个洛神花8朵黄冰糖适量

-步 骤-

1. 苹果削皮切丁，洛神花洗净；

2. 放入砂锅加纯净水、黄冰糖开煮；

3. 煮开后再熬制半小时（熬制时间的长短取决于火力，时间越长，更入味）

4. 待凉，盛出；

板栗百合汤

-材 料-

板栗100g、去芯莲子100g

百合干30g、红枣10颗、红糖30g

-做 法-

1. 百合干提前用清水浸泡3小时

2. 将板栗肉、莲子、红枣全部放入锅中，加4碗水

3. 水开后加入红糖，小火煮约1小时，煮到莲子和板栗绵软即可

4. 加入泡好的百合干

5. 继续煮15分钟即可出锅

竹笙红枣银耳汤

材料：竹笙、红枣、银耳、枸杞、莲子、水、枫树糖浆各适量。

做法：

1. 红枣、枸杞、莲子洗净，竹荪、银耳洗净泡发，竹笙最好用淡盐水泡发

2. 锅中放入适量的水，竹荪，莲子，枸杞，红枣和银耳，大火煮开后转小火。

3. 煮40分钟，温凉后淋入适量枫树糖浆即可。

红豆茯苓汤

-材 料-

红豆50g、去芯莲子50g

茯苓15g、黄糖适量

-做 法-

1. 取一个容器，加入茯苓、红豆淘洗浸泡2个小时。

2. 莲子洗净，放入红豆茯苓的容器中，在一起浸泡1个小时。

3. 浸泡好的材料沥干水，一起投入养生壶中。加水至最高水位线。大约1000毫升。

4. 选择杂粮功能。煮好之后养生壶会有声音提示，时间为90分钟。

5. 煮好的糖水，加入少许黄糖搅拌均匀，开吃吧。

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