爱上跑步，大脑发生了神奇的变化！厉害了

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人生匆匆，不必行色匆匆，在自己的人生道路上，努力成为更好的自己，自然能够光芒四射。世界变幻莫测，起伏万千，唯一不变的就是变化。

在变化中，我们能够感受与思考的就是我们的过往经历。在经历中发生一点一滴的变化，让自己逐步变强、变得优秀。

岁月匆匆，年龄渐长，历经社会磨练，我们磨去了棱角，思想也慢慢变得成熟，但身体却逐步在衰退。唯一能够保持我们的身强体健，就是坚持运动。

跑步，就是一个神奇的运动方式。坚持跑步，可以让你发生改变，由内而外产生神奇的变化，简直不可思议。如果不信，那你就试试看吧。

1、跑步，改造大脑

跑步，其实就是我们学生时代的一门体育课，对大家来说再熟悉不过了。只是步入社会后，再也没有了必上的体育课，工作的忙碌与生活琐碎让我们渐渐缺乏了运动，似乎也丧失了体育能力，身体更是越来越不健康。

只要重新开始跑步，坚持运动就能让我们再次恢复健康。跑步，就像是让我们重新建立了身心连接，保持了身体健康，更促进了大脑的改造。

坚持跑步，可以让我们的大脑处于最佳状态，分泌内啡肽与多巴胺，缓解我们的压力，释放我们的负面情绪，让大脑恢复清醒，保持平静，让大脑的思维保持活跃，从而增强大脑的功能。

当我们年老后，极易患上老年性痴呆，也就是神经系统功能的持续性活动障碍。对记忆力、思维反应、分析判断、情绪控制等方面都会产生障碍。

解决这一障碍的最佳方式就是坚持跑步。坚持跑步，可以改善大脑，增强记忆力，提升思维反应能力等，从而有效地减少患上老年性痴呆。

2、跑步，改变思想

坚持跑步后，跑步这一关键词就深深印在了我们的思想里。尽管日常生活与工作早已占据了我们大部分的思想空间，但跑步仍然有着自己的独立位置，发挥着重要性的作用。

只要生活中与跑步相关的信息出现，跑步立马就会优先排序，第一时间进入大脑进行思考反应。

没跑步之前，对跑鞋或装备并没有特别关注，也很少穿着运动风。爱上跑步后，思想彻底改变了，平时穿着大多是运动装备，速干的短衣短裤配上舒适缓震的跑鞋。

如果有看到新的款式，立马眼前一亮，满脑的思想都是在解析这双新款的跑鞋。什么样的材质？采用了什么新科技性能？中底是什么？缓震弹力怎样？适合训练跑，还是马拉松跑呢？

爱上跑步，尽管一天的工作繁忙，但仍然可以安排时间去跑步。最怕听到的就是今晚加班，心情会变得非常沮丧，并不是懒于工作，而是因为没能跑步而惆怅。

工作固然重要，但我们更想要的是兼得跑步。有时候出差外地，还会特地搜索当地适合跑步的跑道，出差之余来一次异地的跑步打卡，心情很是惬意。

坚持跑步后，我们的思想彻底发生了变化，充分发挥了自身的运动精神，保持了锻炼身体，也促进了身体健康。

从思想上开始改变，再执行到实际，对身体有益，自然就是一件人生里有意义的事。

3、跑步，改进时间

日常生活的一天时间，除了工作就是吃饭、睡觉及一些休闲娱乐。日复一日，时常感觉生活枯燥乏味。但是自从爱上跑步后，彻底打破了这一切。

因为热爱，所以更加愿意去做热爱的事。不管忙与不忙，一天的时间里都能把跑步安排进来，时间一到，立马开跑。

坚持跑步，打破了日常生活规律，但也让自己变得更加自律。虽然跑步时常与生活琐事发生冲突，但还是会优先考虑跑步。

坚持跑步，让自己变成更好的自己。当自己患了懒癌不想跑步，就会在心里反复给自己打气，激励自己继续坚持、加油。

有时，更会想起村上春树的那句经典名言：今天不想跑，所以才去跑，这才是长跑者的思维方式。

这才是真正的自律者，真正热爱跑步的人。想起那些名人大佬们的跑步自律精神，瞬间就能受到鼓舞，精力满满、信心十足，再次出发去奔跑。

有时，我们总是感慨时间太少，但时常却又做些无意义的事来打发时间，刷视频、看剧、玩游戏等。如果能够找到自己的热爱，坚持做些有意义的事，自然就不会浪费时间。

爱上跑步，就是让我们充分利用每一天的时间，过得充实而美好。爱上跑步，让我们彻底发生了神奇的变化。你有爱上跑步吗？你有发生什么变化吗？