跑步，其实是一种疗伤！不信你看 / 开普饭

生命就像是一个疗伤的过程,我们受伤,痊愈,再受伤, 再痊愈.每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤. 然后在不断的受伤与愈合中,我们学会了成长.

2020伊始,由于疫情的影响,大家宅在家里一两个月,也就停止了运动.很多人开始身体发胖,体质开始变弱.直到4月开始,全国开始复工,大家恢复上班后,也开始纷纷加入到了跑圈,开始加强身体运动,提高自己的免 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 对没跑步的人来说,跑步的确是一件很枯燥且累人的事.当你长时间久坐,缺乏运动,身体臃肿,跑起步来,浑身没劲,使不上力,自然是气喘吁吁.但是跑步对于热爱它的人来说却 ...

有规律的锻炼可以帮助你缓解压力,但很多时候开始一段新的跑步旅程时你会感到压力很大,甚至运动了很长时间后,你仍然会焦虑.恐惧.自我怀疑.而且,不管你多喜欢跑步,都会有几天感到筋疲力尽,无聊或沮丧. 当然 ...

现代生活,很多的食物热量都很高,光吃不运动就无法消耗掉那些吃进去的多余热量,换来的只能是健康状况下降和不断膨胀的身体. 有无数种运动和锻炼的方法可以用来燃烧多余热量并保持身体健康,那么到底什么运动可以 ...

<一种疗伤外用药水.pdf>由会员分享,可在线阅读,更多相关<一种疗伤外用药水.pdf(4页珍藏版)>请在专利查询网上搜索. 1.(10)申请公布号 CN 103110691 ...

跑步疼痛的真相--压力从微观的视角来看,跑步的疼痛是由于肌肉或肌腱的炎症而引起的,而引发炎症的原因是身体的疲劳.例如在跑步当中肌肉不断进行拉伸和错位的话,就会引发肌肉疲劳. 从宏观的视角来看,疼痛部 ...

健康新知[跑步时遇6种身体情况,立即停下]①胸口痛,这可能是心脏病发作的前兆.如果伴随头晕.恶心.呕吐.呼吸急促或大量出汗,要立刻停跑.②心跳异常,很多房颤患者在激烈运动时会有这种感受.③多汗.头晕. ...

▼ ▼ 爱情和婚姻的区别在于,"有情饮水饱,有爱万事足". 恋爱时,两人想着的是怎么样才能取悦对方,让彼此的爱更加牢固,没有太大的生活压力,有的是爱情的烦恼. 结婚后,两人 ...

家,是自己生活的场所, 家,是自己放松的地带. 以前年轻,喜欢热闹, 巴不得亲朋好友来家中串门, 一起聊天谈心,喝酒畅饮. 但是人过五十后, 却越来越喜欢清静了, 不想去别人家串门,也害怕别人来串门, ...

跑步，其实是一种疗伤！不信你看