糖尿病每天必吃的5种蔬菜,抑制血糖上升,调节血糖平衡

吃豌豆胰岛素分泌好

豌豆营养成分有刺激胰岛分泌胰岛素的作用,并且还可以减缓并发症的发生率,每餐适当的吃点豌豆也是不错的。

吃青椒增强细胞对糖类的吸收

因为青椒含有硒元素可以增强身体细胞对糖分的吸收能力,这样餐后血糖的上升速度就没有那么快了。

吃菜花餐后血糖好

花菜含矿物质铬比较丰富,矿物质铬对身体的糖耐量有调节作用,不防餐桌上隔天吃上一次花菜,有一个注意的就是,花菜不要太烂了,太烂了营养就流失了。

培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。

蚕豆的膳食纤维素高

适当吃些蚕豆,可以补充身体膳食纤维,膳食纤维不但对身体有好处,对血糖也有降低的作用。

圆白菜促进胰岛素分泌

圆白菜含维生素E,有助于胰岛素的分泌,对餐后血糖又会好处。

建议糖友多从饮食上调整,尽量减少药物达到血糖的稳定。


最适合糖尿病吃的主食,连吃15天血糖恢复正常,保证身体所需营养

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