真实案例告诉你，减肥真的没有那么难！

大家好，我是雷师兄。

关注我的朋友都知道，我最近一段时间都在减肥。其实像我这样的小伙伴还有很多，他们都在我们的减脂体验营里。

里面不仅有一群想减肥的小伙伴，还有许多细心专业的教练。大家都很是活跃，每天会发一些自己的身体数据或者是一日三餐。

我们有时相互监督，有时相互鼓励。有什么问题了，大家也都互相交流，慢慢的许多人觉得减脂的路也没那么难了，基本上都坚持了下去，身体也逐渐瘦了下来。

今天就给大家分享一个小伙子的案例。这个小伙子叫王艺生（化名），我们平时开玩笑的时候都叫他王医生。

王医生今年4月16日开始加入我们的减脂训练营，每天都按照教练的要求，分享自己的减脂日常，经过短短一个多月的时间，变化非常之大。体重下降了12.5斤，腰围减少了10公分。以下是他日常的减脂分享。

 01 

 酮体测试 

 02 

 燃脂数据 

 03 

 小伙伴投来羡慕的目光 

 04 

 日常减脂餐 

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 教练的温馨提醒 

 06 

 一个周期的身体数据变化 

 07 

 减脂前后对比 

 08 

 短期强化方案结束后 

 开始进入维持期方案 

好啦，今天就跟大家分享到这里。

如果你正在为减肥而感到困扰，那就赶快加入我们吧，雷师兄会帮你制定一套属于你自己的减脂方案。